常做這幾件事會悄悄毀了你的腎，現在改正還不晚哦！

腎臟是人的五臟之一，具有排出廢物、調節體內水、電解質濃度、調節酸鹼平衡、內分泌功能。總之，腎臟是通過排泄代謝廢物，調節體液，分泌內分泌激素，以維持體內內環境穩定，使新陳代謝正常進行。想要了解更多補腎方法可以百度何長敏補腎良方

可是，或許你平時的一些小習慣正在毀掉你的腎呢，別以為只有男人會腎虧，需要補腎；女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫髮.......

下面這幾點，看你是否中槍！

1不愛喝水

在腎臟進行代謝活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，一定要養成多喝水的好習慣。

2口太重

攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

3愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

4吃太多肉

吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

自測

腎虧的表現

1.總是莫名感覺怕冷

2.不缺覺還總打哈欠

3.經常不斷打噴嚏

4.面黑無光澤黑眼圈

5.耳朵焦枯

6.總是哼哼唧唧，經常無病呻吟

7.總感覺口咸

8.莫名感到恐懼

9.無緣無故總顫慄

10.身上有腐臭味

如果以上十種現象您有6個以上就要小心您的腎了，快點補腎吧。