早上經常做這5件事，讓你變醜、減壽！現在看看還不晚

經常聽到有女孩子抱怨，皮膚又變差了，腰圍又粗了一寸……有這樣情況的朋友就一定要反思一下了，是不是早上經常做這6件讓你變醜的事情！

1.來不及排便

有很多上班族早上為了多睡幾分鐘，起來之後匆忙的趕去上班，連廁所都不來不及上。殊不知，錯過最佳排便時間後，很容易造成便秘。久而久之，不僅腸胃功能受損，臉上還會長挫傷。所以建議大家一定不要錯過最有便意的時候哦。

2.不吃早餐

現在很多人都不習慣吃早餐，殊不知，早餐是一天最重要的一頓。不吃早餐會引起低血糖，降低工作效率，影響注意力，還會造成中午的暴飲暴食，導致發胖。

3.空腹喝牛奶

牛奶本來是很有營養的飲品，但是牛奶是液體，空腹喝牛奶，在腸道流的太快，不利於吸收。還一個空腹喝牛奶，可能會刺激腸胃，引起腹瀉。

4.起床不喝水

清晨的血液比較黏稠，容易形成血栓。起床後，應儘早喝一大杯溫開水，這樣能較快稀釋黏稠的血液。水10分鐘就可通過胃和腸道吸收，進入血液循環，減少中風和心肌梗死的發生。

5.早起洗頭

很多朋友為了保持髮型，選擇早上洗頭。但是又因為趕時間，來不及等頭髮吹乾就匆忙出門，這樣很容易受風寒感冒，長此以往，會造成習慣性頭疼、關節疼痛等問題。所以盡量不要在早上洗頭。

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