口臭、嘴裡有味兒可以這樣治？現在才知道！

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說到口臭，不知主子們是否也有這樣的尷尬經歷——

聊得正起勁，坐在對面的人默默往遠處挪了挪，捂起了鼻子... ...

情到濃時，你滿懷希望的索吻，另一半卻嫌棄的扭過頭... ...

無論何時何地，都離不開口香糖... ...

給人留下不好的印象，被排斥，交不到朋友... ...

主子們可別小看口臭這個小毛病！持續性的口臭會滲入到生活的方方面面，嚴重影響人際交往與情感交流，讓人苦不堪言！

今天，就請御醫給我們講講，該如何趕走「口臭」這個怪物吧！

御醫解惑——口臭是什麼？

「清陽」不清

《黃帝內經》中有記載：「清陽出上竅，濁陰出下竅。」這裡的「清陽」指呼吸和發聲，「濁陰」則是排泄物的統稱。

五臟六腑之中，脾主升清，胃主降濁。

當我們的脾胃運轉不佳的時候，就會造成清陽不清，濁氣上沖，如此一來，自然就會出現口臭的現象了。

幕後推手：牙垢

無論口臭的內在起因是什麼，舌苔、牙結石與牙垢中存在的大量的厭氧菌都是口臭的幕後推手！

這些厭氧菌在口腔里分解食物殘渣，同時進一步破壞牙齦，誘發牙周疾病。

口氣自測

將左右兩手掌合攏，收成封閉的碗狀，包住嘴部以及鼻頭處。然後，向聚攏的雙掌中呼一口氣，緊接著用鼻吸氣。

這樣一來，就可以準確聞到自己口中的氣味如何了。

（嗯...有沒有聞到什麼味兒？）

一般來說，口中的異味分為這幾種類型：

煙臭味：習慣抽煙者的口中、鼻中均會有煙臭味。當睡眠不足、精神緊張、疲勞的時候，會加重這樣的臭味。

糞臭味：一般還會伴隨口氣過熱的現象，多在嚴重便秘，或是腸梗阻的人口中聞到。

臭雞蛋味：臭雞蛋味的口臭多是口腔疾病引發的。我們的舌苔、牙齒縫中藏著大量的厭氧菌和食物殘渣，這些厭氧菌在分解食物殘渣的同時產生出硫化物，使得口腔里充滿一股臭雞蛋味。

酸臭味：腸胃功能不好的人的口中會有較強烈的酸臭味。

腐腥味：有呼吸系統疾病、肺部功能較弱的人，較容易出現腐腥味的口臭。

御醫支招——除口臭七妙招

勤刷牙，按時洗牙

多數口臭都與口腔環境及口腔疾病有關。

要杜絕口臭，首先要注意口腔的日常衛生。由於牙垢附著在牙齒上很難被沖洗掉，所以飯後要刷牙、漱口，或是及時將食物殘渣用牙線清理掉。齲齒要及時充填、牙周疾病要及時治療。

最好每年洗一次牙，及時、有效清除牙面上的食物殘渣、軟垢、牙石等，清除藏污納垢的死角，不給細菌的繁殖創造條件。

善於利用「唾液」

其實，我們的唾液是對付口臭的好武器。

我們可以通過嚼口香糖、多喝水等方法，促進唾液分泌，加強口腔的「自清潔」。多吃一些堅硬的、粗纖維的食物，比如芹菜、蘿蔔、新鮮的水果等。咀嚼這些堅硬的食物，牙垢也會隨著摩擦而被清潔掉。

山楂水

山楂有特別好的去口臭、抑菌、活血化瘀的功效。

每天飯後，把山楂洗凈放入茶碗中，加入適量開水沖泡。每天可以多喝幾次，這樣可以很有效的去除口臭。

橄欖

先取10克的明礬，溶於100克水中，再放入大約10個搗碎的橄欖。浸泡半小時後，將渣濾掉，用水漱口。

每天3～4次，每次15分鐘左右。一般來說連續使用到第三天的時候，口臭的癥狀就會有所緩解了。

鹽水漱口

鹽水有很好的殺菌作用。用鹽水漱口，或是將鹽水含在嘴中片刻，就能將引起口臭的細菌殺滅。這也是去除口臭的小竅門之一。

茶葉

多飲茶水，有利於保持口腔清新。在喝完茶之後，將數片茶葉放入口中，慢慢咀嚼，也有良好的緩解口臭的作用 。

小貼士

口臭現象的發生，與不科學的飲食習慣或是不順暢的脾胃運化都有著緊密的聯繫。

它看似很麻煩，但其實並不具有傳染性，也不難根治。

若是您的家人或朋友口中有異味，千萬不要對TA避而遠之。

您可以試試看用如上所述的這些小妙招，飯後給TA泡一碗熱乎乎的山楂茶，既助消化，又能去口臭。也可以鼓勵TA，改掉不良的飲食習慣，多吃蔬菜水果、纖維類食物，少吃辛辣、刺激性的食物。

如此一來，口中有異味的苦惱一定能得到很好的解決。

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