家有厭食、偏食、挑食的寶寶，你身為家長難道就覺得自己一點沒錯嗎？

家長提問

小康君，我最近又遇到一件煩心事兒~上班以後寶寶該添加輔食了，給老人交代了不要亂喂，可老人不聽，結果寶寶吐得嘩嘩地，拉的屎都是稀得帶黑點。現在一給輔食寶寶就發脾氣，還會嘔吐。這是因為吃輔食傷到了嗎？我可擔心寶寶以後都不吃輔食了怎麼辦啊？

家長提問

我家孩子才八個月就挑食、偏食，和同齡的小孩比起來顯得特別瘦小。有人說這是肚裡有蟲，讓吃點打蟲葯就好了，也有人說這是缺乏維生素B，讓我給孩子補點維生素B，我也不知道誰說的對該聽誰的。我想諮詢下小康君你，孩子出現這種情況到底該怎麼辦？這毛病能糾正過來嗎？

解

析

寶寶厭食、偏食、挑食的原因

儘管許多家長清楚地知道寶寶不偏食、不挑食是保證營養的基礎。可對於寶寶厭食、偏食、挑食的問題，仍是讓家長感到無計可施。然而，寶寶厭食、偏食、挑食的真正原因是什麼？我想，家有厭食、偏食、挑食寶寶的父母都該反省下自己有沒有以下幾種情況。

問題1

從小把不同種類食物分開喂

不同食物味道不同，分開喂，就像是讓寶寶必須找出最愛食物的選擇題。因此，給寶寶添加輔食應循序漸進，由少到多，由稀到稠，由單一到多樣。後期可以將米粉、粥、菜、肉泥等混合餵養，從而減少寶寶偏食、挑食的機會。

問題2

日常飲食單一

不能因為某種食物有營養就頻繁地給寶寶餵食。比如說雞蛋，很多家長把雞蛋作為孩子的第一輔食，每天是各種煮雞蛋、燉雞蛋、炒雞蛋逼著孩子吃。這樣很容易導致孩子營養不均衡，出現厭食、偏食、挑食的問題。

問題3

家長本身就偏食、挑食

如果家長自己也有偏食、挑食的習慣，不以身作則，或是在寶寶面前說（表現出）不喜歡吃這種食物，那麼寶寶就會受到直接的影響。另外，有些家長不喜歡吃某種食物時，一般就不會買這種食物，這也會使寶寶很少吃到這種食物，從而間接造成寶寶偏食。

問題4

家長過於遷就和溺愛

有些家長生怕寶寶營養不夠，寶寶想吃什麼總是有求必應，久而久之，就會使寶寶只吃自己喜歡吃的食物，導致偏食的問題。

問題5

不愉快的進餐經歷

如果寶寶曾吃過某種食物後出現腹痛、腹瀉等癥狀，或在愉快的環境下被迫吃了某種食物，這都會使寶寶對這種食物產生抗拒的心理。從而導致寶寶出現厭食的情況。

解

析

寶寶厭食、偏食、挑食該如何糾正呢？

1

對於剛開始添加輔食寶寶出現發脾氣、輕微嘔吐，不接受等厭食的現象，家長應立即停掉輔食，等待1-2周後再添加。

2

初期給寶寶添加輔食應清淡一些，做到一歲前不主動給寶寶添加鹽和糖。家長給寶寶做菜時，要注意烹調的方式，更要注意顏色的搭配和性狀的多樣化，總之要多變些花樣，讓寶寶總有新鮮感，慢慢適應之前不喜歡吃的食物。

3

以寶寶感興趣的食物為媒介來糾正、改善寶寶偏食、挑食的問題。比如說，寶寶很喜歡吃香蕉，那麼家長就可以在寶寶的輔食中混入一些香蕉泥啊，把輔食做成香蕉狀啊，或是輔食中混入香蕉的元素等等，這樣就能提高寶寶的接受度，直至恢復正常。

4

家長要以身作則，適當調整自己的飲食習慣，不能因為自己不喜歡吃什麼就不讓寶寶吃什麼，應努力讓寶寶得到充足而均衡的營養。千萬不能在寶寶面前說什麼菜好吃、什麼菜不好吃，不要讓自己的飲食嗜好影響到寶寶。

5

不要強迫寶寶進食，而是要及時給予寶寶鼓勵。家長越強行讓寶寶進食，寶寶只會越反感，從而演變為厭食。只有在寶寶做出改變時，哪怕只有一點點，家長及時給予鼓勵，這樣就會讓寶寶變得更願意去嘗試，從而達到糾正的目的。

小康君嘚吧嘚

不少寶寶都有偏食、挑食的不良飲食習慣，家長如不及時加以糾正，就可能影響到寶寶正常的生長發育，導致營養不良、抵抗力下降，嚴重時還會影響寶寶智力發育。

另外，在文章開篇家長問到寶寶偏食是否是因為缺乏維生素B。這裡小康君要說明一點，寶寶飲食不均衡才會導致維生素B的缺乏，因此其根源還是要糾正寶寶偏食、挑食的問題。若維生素B缺乏嚴重會導致寶寶出現疲乏、懶於活動、脾氣暴躁等癥狀，這時家長需就醫，及時為寶寶補充維生素B。

最後再強調一點，如果寶寶肚裡有蟲，寶寶偏食、厭食的同時還會伴有腹痛、睡眠不好、磨牙等癥狀，應及時就醫化驗，在醫生指導下驅蟲，不可擅自喂寶寶吃打蟲葯！