男人常吃這5種食物，補腎效果非常好！

人體是不能夠離開腎的，腎臟是人體的重要排泄器官，它的主要功能是過濾形成尿並排出代謝廢物，調節體內的電解質和酸鹼平衡。腎臟具有內分泌功能，通過產生腎素、促紅細胞生成素、前列腺素等，參與調節血壓、紅細胞生成和鈣的代謝。對於我們來說，腎是非常重要的，而對於男人來說，腎尤為的重要。

通俗的來說，腎好的男人則更加的強壯，而腎不好的男人看過去就比較的軟弱無力，這也就意味著男人的身體素質在一步步下滑，直白的說就是男人的體力在退化。

因此，對於男性而言，補腎可是一大關鍵啊。

其實，在生活中有很多的食物都有補腎的功效，那麼究竟有哪些食物能夠對男性的腎有補充的作用呢?今天小八就帶大家詳細的了解一下。

韭菜

傳統中醫認為，韭菜的性溫，能夠起到溫腎助陽、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。韭菜適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等癥狀。其中韭菜中含有的纖維比較多，可以促進腸胃的蠕動，保持大便的通暢，可以排除腸道內過多的成分可以起到減肥的作用。

淡菜

桑椹

俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

豬腎

豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。

芝麻

芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經。

有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體，抗衰老之功效。

可用於治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症。