想要平坦小腹一定要練這9個動作！
很多妹紙都想要瘦小腹，所以推薦以下動作，在讓你瘦腰瘦肚子的同時還能順帶練出個360度無死角性感翹臀喲！
每個動作練習10-15次，間隔休息30秒-1分鐘，調整自己的呼吸後再開始進行下一個動作。每周至少5天都要練習。記住哦，堅持才是王道！
【one】
【two】
【three】
【four】
【five】
【six】
【seven】
【eight】
【nine】
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