想要減脂，練出六塊腹肌？你必須要學會這幾個動作
導讀：我們知道腹部是最容易堆積脂肪的部位，尤其是久坐不動的人，如果飲食再不科學規律，就很容易長出「啤酒肚」。但是只是做鍛煉腹肌的話，還不足以練出六塊腹肌，必須配合一系列減脂運動更為高效科學。
下面有幾個減脂動作，有需要的人可以每天做2-3遍（間隔1分鐘左右），這樣才能更有效地減脂。想迅速減脂的小夥伴們，趕緊行動起來吧。
①50個深蹲
②40秒平板支撐
③50個擊掌跳躍
④20個卷腹
⑤1分鐘靠牆靜蹲
⑥40個跪姿俯卧撐
⑦30個跳躍箭步蹲
⑧30秒高抬腿
⑨15個burpees
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※要想練出腹肌，首先得減脂，其次是做這幾個動作
※想要練出腹肌，那麼這幾個動作你可以做做，基礎不難
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