生寶寶後媽咪會變老？其實，這樣做月子你便能儘快恢復青春美顏！

小亞是一個新媽媽，生了女兒、滿月之後，她在梳妝台前，看到自己臃腫的身材，以及又黃又疲憊的臉龐，不由得驚嘆：自己似乎一下子老了十幾歲，像個中年大媽似的，以前的如花美顏蕩然無存，而這副尊容，讓她不由得黯然傷神……

是的，生活中有很多新媽媽，會為自己在生完孩子之後相貌而傷心，其實，相貌變差的很大的問題，常常是在生完寶寶之後，坐月子時沒有注意一些細節所導致的。那麼，如果你能在月子期間注意以下3點，相信你一定還可以擁有美貌如花：

1、營養均衡，合理搭配

生完寶寶後的新媽媽，雖然身體有些虛弱，但也不能整天都大魚大肉的進補，以防營養過盛而養出一身肥膘。所以，在月子里一定要注意合理飲食，盡量多吃蔬菜、多補充維生素，做到渾素搭配、營養均衡，才能養健康又健美的身材。

2、學習月子「健身操」

生完寶寶後的新媽媽，雖然需要休息靜養，但也不能一直躺在床不活動。要知道，只有及早的活動才能使身體儘快康復。一般，在生完寶寶的一兩天之後，就可以下床運動，可以適度做一做健身操鍛煉。尤其是一些適合新媽媽做的月子「健身操」，不妨學學，平時勤練練，可以幫助消耗多餘的脂肪，從而提高身體素質，打造之前的妖嬈身材。

3、打造良好的精神狀態

我們知道，寶寶出生以後會帶來一大堆繁瑣的事務，每天從早忙到黑，都幾乎忙不完。再加上寶寶晚上吵鬧不睡覺，害得媽媽常常跟著熬夜。於是，這使很多新媽媽覺得心情煩躁，

焦慮不安，一方面怕自己照顧不好寶寶，一方面又會為這一切苦惱不已，便整天處於緊張兮兮之中。殊不知，如此憂鬱不快的狀態，是很容導致自己變老的。所以，新媽媽一定要快樂起來，要為自己擁有可愛的寶寶、升級為人之母而高興。有話說，青春是屬於快樂的，那麼，當你擁有快樂的時候，你的青春朝氣就回來啦！

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