女人想知道自己有沒在變老？睡前這樣做，重返逆青春！

都說女性老得快，女人都怕衰老，女性的生命巔峰在28歲，28歲之後就會迅速衰老。而到了50歲的時候，女性已完全失去生育功能。那麼我們如何才能知道自己開始變老呢？

1、臉部

臉部氣色差意味著已經進入衰老。女性的身體特徵大多顯示在臉上，女性的衰老，看皮膚氣色就知道了，皮膚如果幹燥，看起來沒有精神，說明已經進入了衰老期，此時，要多注意皮膚補水，以及多休息。老了以後皮膚就會變得鬆弛，鬆弛導致皮膚出現細紋，最早出現的是眼角部位，因為眼睛是人體老的最快的地方，同時這時也會出現較大的眼袋。

2、臀部

臀部也可以看出人是否衰老。女性的臀部不僅是生育的關鍵，也是保護下肢的重要部位。所謂的屁股大，好生養，就是說女人屁股好就說明身體好。對於臀部，防止衰老，平時要多鍛煉，鍛煉瑜伽。

3、膝蓋

膝蓋也是老化的特徵，膝蓋酸痛是衰老的特徵。所以老人的膝蓋特別脆弱，容易摔倒。有研究表明，女性關節退化的比例相對男性來說比例較大，且年齡越來越小。很多人發現膝蓋的衰老是發現活動時膝蓋會發出聲音，而又不像年輕人那麼清脆的骨頭摩擦聲。是因為膝蓋軟骨的磨損，所以活動時會有喀喀的聲響，這也是衰老的一種體現。還有就是在上下樓梯，或者爬山的時候，會有體力不支的情況。

4、經期

對於女性來說，經期也是一個重要的特徵。衰老時，由於老化，經期會縮短或拉長。因為卵巢已經逐漸老化，所以月經周期會變化。

5、掉發

有人說，頭皮和臉皮是同一張皮。皮膚老了，都知道要保養皮膚，但不知道如何保養頭皮。當女性過了28歲，頭皮會隨著身體機能一起老化，所以毛囊開始鬆弛，導致掉發，也會出現白髮。

不管怎樣，最重要的是心態。要知道，人總會老的，只是快慢而已。要保持積極的心態，正確對待衰老。

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