因兒子一句話，47歲女老總4個月運動減重28斤

有一天我在網上看到一個叫葉問的女人

「哇，好性感」不禁讚歎

50多歲的她跟兒子在一起就像同一輩的人

毫無違和感

原來，女人可以活得如此精彩

其實，你可以更好

我是zhaoyanxia ，47歲，公司總經理，現居新疆，體重從140斤到112斤，減重28斤，腰圍從84cm到65cm，縮小19cm。

和所有發胖的人一樣

我們有著類似的經歷

喜歡沙發土豆，不愛運動，超愛美食

然後的然後就是大家現在看到的樣子了

不僅胖，還胖得不怎麼美

可一切的一切只歸結兩個字：惰性

嘗試過很多減肥方式，都沒用

也知道只有管住嘴邁開腿才是健康的瘦身之道

可依舊在胖子的路上越走越遠

摸索過很多方式，卻依舊瘦不下來

我就是這大多數人中的一份子

兒子和我約定：媽媽要瘦要健康，兒子會更優秀

一樣身為母親，看看別人，再看看自己

我覺得，我需要做點什麼了

管住嘴，邁開腿，健康瘦

沒錯，這是我想要的瘦身方式

都說你的努力上天看得見

飲食的調整，運動的堅持

兩期的時間，4個月的改變

一切都非常好

剛開始，我吃的不對，做的也不對

幾乎沒有一個是對的

覺得教練說得最多的就是「不」字

這麼多年來都是管著別人

突然被一個小教練管著，有點不適應

覺得教練太嚴格了

不過，後來我想通了

調整好自己的位置

發現教練雖然管的嚴

但是提出的那些問題都對，也很到位

挺專業，也挺細心

我的問題也開始多了起來

不停的問，不停的學，樂在其中

後來續班的時候，我還是選擇了他

5分吃＋3分練＋2分睡＝健康瘦身

一定要吃對吃好

蛋白質、粗糧、蔬菜一定要有

飲食一定要清淡少油少鹽

高脂高糖高熱量一定不要吃

減脂過程確實不容易

特別是運動訓練方面

教練會根據我個人的情況

不斷的幫我調整運動計劃

好在有教練的監督陪伴

好在我能不忘初心的堅持

真的，痛並快樂著

聽從安排＋認真執行＝減肥成功

瘦了之後，很多人會問我：

「你怎麼會有這樣的毅力？」

「怎麼堅持下來的？」

很多時候不是我們毅力不夠

也不是我們不夠堅持

而是我們沒有和肥胖做鬥爭的決心

只要找到那個足以支撐你堅持下去的動力

一切就都自然而然的了

為了能兌現和兒子的承諾

為了能瘦能健康

這一點點苦又算得了什麼呢？

教練的嚴苛負責＋自己的努力堅持

成就了現在的我

真的，瘦下來真好！

生命在於運動

健康是基礎，沒有健康其他都是白扯

有了健康才有了未來

現在，老公也開始和我一起運動

身邊的朋友們也都積極的加入進來了

和以前一樣有什麼意思

奔五的女人一樣可以活得很精彩

其實，你可以更好