運動減肥，7個讓你瘦不下來的錯誤觀念！
有氧運動減肥7個讓你瘦不下來的錯誤觀念
誤區1：有氧運動比力量訓練在控制體脂方面效果更好
誤區2：有氧運動越多越好
誤區3：低強度的有氧運動消耗更多脂肪
誤區4：先做有氧鍛煉，然後力量練習，才能變苗條
誤區5：多做20分鐘的有氧練習，把多吃的甜食消耗掉
誤區6：進行大量的有氧有助於降低不理想的體脂水平
誤區7：有氧運動無益於心臟健康
這麼酷炫的公眾號你還不關注嗎？
本文為頭條號作者發布，不代表今日頭條立場。
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