你比較蠢，可能是因為你不會正確的呼吸方法

你有沒有感覺到過呼吸對你大腦運作有影響？有沒有感到有時候呼吸不暢就會讓腦袋不那麼清晰？

其實，人的呼吸會影響大腦的記憶力和對情感判斷的反應能力！吸氣與呼氣有區別，人大腦的特定功能在吸氣和呼氣時有不同的運行效率。至少，美國西北大學（Northwestern University）的一項研究結果是這麼說的（圖2），他們的研究得出了結論，呼吸會影響你的記憶力和情感判斷能力，因為呼吸會改變電腦生物放電特性（the rhythm of breathing creates electrical activity in the human brain that enhances emotional judgments and memory recall），所以正確的呼吸方式對大腦能力很重要，主要表現在如下三方面：

1，當你吸氣時比呼氣的時候記憶力更好！

西北大學進行的試驗證明，人能更快的回憶起吸氣時看到的圖像，而回憶呼氣時看到的圖像則相對較慢。

2，當你吸氣的時候比呼氣時對某些特定情感的判斷更快！

他們的試驗發現，人在吸氣的時候能更快的感覺到恐懼。這也找到了人類在感到恐懼時為什麼會加速呼吸的原因，因為這樣可以提高大腦特定部位的運行速度，增加閃避危險的反應能力，縮短反應時間。

3，用鼻子吸氣遠比用嘴吸氣對大腦的影響更大！

最後，他們還發現，如果你用嘴呼吸，同樣會有吸氣和呼氣的不同大腦能力，但是明顯比用鼻子呼吸作用小很多。所以，如果你想記憶力更好，反應更迅速，那試著多用鼻子深呼吸吧！