瑜伽和你，最懂我心意

透過窗戶

看一看窗外

除了鋼筋混凝土

就是玻璃幕牆

每天的生活

除了工作

似乎沒有其他風景

或許很久沒有體會到幸福的感覺了

別哭，忍住

瑜伽

遇見未知的自己

......

人是由肉體和精神兩部分組成的

就像太極中的陽和陰一樣緊緊纏繞在一起

舉個例子

瑜伽術前呼吸的冥想

有點內觀的味道

瑜伽休息術

強調當下的理念

當瑜伽遇上心理學時

就像咖啡遇上威士忌

吃牛排時

順便來點紅酒

擦出神奇又美妙的花火

一個有助於人的身體健康

另一個拓展人的精神花園

實在美哉，妙哉

每一個瑜伽體式都會傳遞給你某種情緒

也可以說情緒是你賦予了瑜伽體式的

這種情緒存在於你所完成的體式之間

是流動和變化的

是一種橋樑和紐帶維繫你的精神和肉體

當你完成一個經典的倒立之後的沉澱

感受血液緩緩從頭頂流回身體的各個部位

所有的思緒也隨之沉澱

你會發覺大腦的思維異常的清晰與敏銳

有些體式會因為身體的舒展或打開

而讓你感到心情的暢快與明朗

有些體式帶給你振奮與自信

有些體式引導你沉澱與內觀

常言道：

「身體和精神總有一個要在路上」

其實

偶想說：「身體和精神一起在路上，更加美妙」