健身後的飲品終於有了新花樣
男士健康MensHealth
相信許多了解健身的姐妹們都知道，在高強度的健身練習之後，喝一杯果蔬汁有助於緩解電解質的不平衡，促進身體機能的恢復。
罷特，每天健身完都要面對菠菜汁、芹菜汁這些健康飲料，就算是對食物極不挑剔的小編也會「胃有難色」。
如果果蔬汁能有酒的味道呢？這似乎會是個很奇妙的搭配。
嘿嘿嘿，就在萬能小編使用了洪荒之力地辛苦研究之下，終於發現了幾種果蔬汁混合調製的雞尾酒，適當飲用，不僅能解饞，還能有助健身哦~
第一杯 綠色保護傘
配料表
灰雁伏特加 50毫升
菠菜葉子 10片
檸檬汁 30毫升
生薑適量（磨碎）
龍舌蘭花蜜 15毫升
抹茶 1湯匙
製作方法
01混合
把混合物匯總，加入冰塊，劇烈搖動搖酒壺。
02 入杯
將混合物倒入酒杯中，在頂部撒上抹茶粉做裝飾。
作用
菠菜葉中的葉綠素能與毒素結合，並清除它們。龍舌蘭花蜜中的糖分能讓血糖回到正常水平。
茶多酚能有效為肝臟助力，特別是經過一晚的瘋狂之後……
第二杯 重節拍
配料表
龍舌蘭 45毫升
甜菜根 1/4個（煮熟）
蘋果汁 60毫升
椰子汁 30毫升
酸橙汁 30毫升
生薑 適量（磨碎）
龍舌蘭花蜜 15毫升
製作方法
01 混合
將所有材料加入搖酒杯中，對，甜菜根也一樣。
02 入杯
將雞尾酒倒入高玻璃杯，加入少許鹽做杯邊。如有需要，加入青檸和椰汁水調味
作用
甜菜含有大量營養素，能有效刺進血液迴流肝臟，提升肝臟解毒處理的功能。
加入青檸或者椰汁水可以改善口感，還能緩解狂歡後的電解質不平衡。
第三杯 火焰球
配料表
芝華士12年 50毫升
檸檬汁 30毫升
楓糖糖漿 15毫升
生薑 適量
薑黃 適量
新鮮蛋清 半個雞蛋
苦味酒 3滴
製作方法
01 混合
擠壓生薑，加入除苦味酒之外的所有原料，用力搖勻。
02 入杯
將雞尾酒倒入馬天尼杯，加入苦味酒。
作用
生薑是薑黃素的重要來源，能有效預防炎症，並促進酸痛緩解。
檸檬可以幫助調節酒體的酸鹼度，將檸檬酸與乙醇恰好中和，助意人體循環系統運作。
這些果蔬汁與酒的巧妙配搭是不是有種意外之感。運動之後小酌一杯，愜意、美味還有助健康。
當然，別忘了教練的話：小酌怡情，可不要貪杯……
文章原文：《時尚健康Men＇s Health》10月刊文《從頭到腳一杯HIGH》
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