什麼情況下適合心理諮詢/治療？

當發覺自己患有某種心理障礙時，諮詢就顯得有必要。自己是否患有心理障礙，可從以下6方面判斷：

1）是否有人際交往障礙：如對人際交往恐懼，在人前自卑，社交場合手足無措、臉紅心跳。

2）情緒是否惡劣：如經常悲觀抑鬱，焦慮煩躁，或者易怒、喜歡攻擊。

3）是否有不明原因的軀體痛苦：如長期慢性疼痛、植物神經紊亂、體力下降、長期失眠。

4）工作、學習和注意能力明顯下降等。

5）是否有反常的、自己控制不了的行為：如反覆洗手、關門、做鬼臉等。

6）是否極度討厭自己和厭惡別人。

上述六方面表現，每個健康人都會多少表現一些，只有達到一定強度和一定時間，才算得上心理障礙。所謂一定強度，是指這些癥狀比較嚴重影響一個人的快樂和工作能力；所謂時間，是指這些癥狀持續時間，要在一個月以上。

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