長期堅持健身的人會怎樣？
了不得了各位，開講今天的主題之前，
我要先告訴各位一件大事！
濟南熱跑團送福利啦！
本文最後有具體的參與方式，
希望各位積极參与哦！
名人名言
「我過去的興趣一直在如何保持完美的身體比例上。有一次，15歲的我脫光衣服站在鏡子前看自己。看著鏡中裸體的自己，我發現要達到完美的身體比例，我得有一對20英寸粗的臂膀，才配得上身體的其它地方。」——阿諾德·施瓦辛格
身邊有一些這樣的人。
上班外出帶著幾瓶運動飲料；下班後總要去健身房跑上幾圈，或者是有的人騎自行車回家。
這些存在於我們身邊神奇的朋友，總會在一天忙碌的工作生活之後還要堅持的運動。
你會發現，這些人不止體格強壯，而且精神狀態總是特別的好。
有的時候，我都驚訝於他們竟然還會和我做朋友？
因為我喜歡吃，還不喜歡動~
可是，他們--堅持健身的人，總是我敬佩的。
何為健身？
健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。
健身的範圍是什麼？
健身的範圍很廣闊，體育只是健身中的一個版塊。健身除了體育含括的項目之外，還有很多內容，例如，寫字、唱歌、做家務等。
健身大致分為器械鍛煉和非器械鍛煉。健身也是很多男士和女士用來塑造完美身材的一種鍛煉方式，現代的男男女女都喜歡這項運動。
堅持健身的人會是怎樣的？
1.性格樂觀，容易快樂
只要開始跑，隨時都能和快樂相遇。
研究表明，當你跑步運動到一定的時間段之後，腦垂體開始分泌出內啡肽，產生愉悅感。
很快，你的身體將被這種愉悅感佔滿，你開始不會感覺到累，而是繼續跑下去。這樣的堅持方法使人容易樂觀，心情容易得到舒展。
2.加快戒掉壞習慣的速度
其實很長時間以來，你發現你的壞習慣很難戒掉。究其原因就是這些壞習慣可以給人帶來很大的滿足感。
而長期堅持健身的人，容易產生愉悅感。自然而然的，壞習慣消失的速度就加快了。
3.思維會更加敏銳
有科學的研究發現，經過長時間體育鍛煉的人，會讓你對事物的反應時間降低15%左右，雖然這個時間只是0.03s,但足以讓別人覺得你更加敏銳。
思維更加敏銳的人，在工作和學習中的反應速度就會更快，取得成績的速度自然也會得到提高。
4.幫你擊退拖延症
以前我們總說，「我有強迫症」；現在大家都說，「我有拖延症」。
高速度的工作生活，讓我們的執行力變得更差。工作效率逐漸低下，吃飯速度都變慢，更有甚者夜晚都難以入睡。
堅持健身的人早已養成一種習慣，就是「堅持」！拖延症在這類人身上總是很難發現。
5.變得更加靠譜
堅持健身的人都會感覺到，健身不止是對身體的鍛煉，更是能夠帶來心境的改變。當你每天都為了一件事情而不斷努力之後，長此以往，你做事情的專註度就會有所提高。自然而言的，做事就會變得更加靠譜。
6.交到更多真正的朋友
我們所處的時代看似生活十分便利、朋友也很多。但是要想交到真正的朋友可是十分之難。
不妨下班後或周末去健身房偶遇個善良的朋友，或許還能在這個過程中邂逅自己的真愛呢？
設想一下，辦公室的同事們坐在一起，哪一個精神抖擻，哪一個像是身體被掏空的樣子是不是就十分清晰了呢？
長期堅持健身的人總是容光煥發、身體強壯的，這種好狀態不止顯現在他的身體狀態上，更可以從他的整個精神風貌和情緒狀態上看出來。
所以說，健身就是好。
噔噔！
福利時間到！
獎品設置：
山東凱瑞餐飲集團 代金餐券20元
（可適用門店：城南往事、高第街56號、皇城根、Really hotel、非嘗鍋氣）
抽五人，一人兩張哦！
大家積极參与哦~
文 / Judy祝
圖 / 網路（侵刪）
※為什麼每天花同樣時間，你的健身效果卻不如別人？
※健身飲食，如何正確安排一日三餐？
※健身的男人，真的會越來越帥！
※健身前，先做肩部肌肉熱身，再開始你的練肩訓練！
※簡單幾個動作，家裡也是健身房
TAG:健身 |
※長期堅持健身會怎樣？
※一個人長期堅持健身會怎樣？
※長期堅持健身是什麼感覺？
※長期堅持健身是種什麼感覺？
※獸哥告訴你長期健身並堅持下去會發生怎樣的變化？
※「健康養生」長期堅持早起的人，最終會變成這樣！
※堅持健身1年後，你的人生會變怎樣？
※「微健康」長期堅持早起的人，最終會變成這樣！
※當健身堅持一年之後，會有怎樣的效果！
※健身堅持一年，你會變成啥樣
※堅持健身一年我們會有什麼改變？
※堅持健身一年，你會得到什麼？
※長期堅持晨跑，人生會變成什麼樣？
※堅持跑步是一種質量，你會收穫長久的愉悅與健康的身體！
※你堅持健身的動力是什麼？
※像美國隊長一樣堅持健身30天，身材會發生什麼樣的改變？
※長期堅持早起的人最終會變這樣！
※長期堅持午睡的人，竟然會變成這樣
※平時堅持健身會有什麼樣的變化，看了你就懂、、、