堅持健身一年我們會有什麼改變？
隨著國民對健康的重視，以及高質量、高大上的生活追求，越來越多的人加入了健身的行列。不少人剛剛健身就有了不錯的效果，身體上，氣質上都有了改變。
那麼健身一年我們會有什麼改變呢？會不會像電影上，或者電視上肌肉感十足的怪獸呢。答案肯定不會的，不過憧憬一下健身一年後的自己也是挺不錯的。
首先是身體上體內的脂肪越來越少，經過一年的鍛煉，身體線條優美，肌肉線條明顯。身材會變的趨向於男模，女模。而且對於女性健身一年，下垂的臀部將會變得圓翹，會收穫到自己前凸後翹的身材。
其次是生活上變得規律，不再有拖延症，早睡早起。對吃也變得小心，不在亂吃東西，不再暴飲暴食，懂得了真正愛惜自己身體。
另外健身一年後的社交圈子也會變得高質量，胡吃海喝的酒肉朋友都不見了，取而代之的是一些真正正能量的朋友。
最重要的是在健康上，會省下小大筆醫藥費。當真正健身一年後，就會發現好像自己已經有日子沒有感冒發燒了。經常的戶外跑步和健身鍛煉可以提高身體的免疫力，自己會變得更容易適應變化的溫度、濕度和其他環境因素，也就不會這麼容易生病了。
其實說了這麼多，不堅持一年我們永遠也不知道身體究竟發生什麼變化。但是我想說的是，一年後如果再想起這個問題，你會發現你的選擇，真的沒錯。
※健身堅持一年後，你的身體會有什麼變化？
※堅持健身對你有什麼改變？
※堅持健身一年，你會發生什麼變化
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