早餐4種吃法 影響孩子生長發育
早餐是一天能量的開始，因此給孩子準備營養豐富的的早餐是每位家長的必學功課。孩子的早餐可以多種多樣，但以下幾種早餐不建議給孩子吃。
1.零食早餐
家長們一般都會儲備很多零食在家，因此有時候也會用零食當早餐，如餅乾、巧克力等，但這類零食早餐非常不利孩子的健康。零食多數屬於干食，對於早晨處於半脫水狀態的人體來說，是不利於消化吸收的；餅乾等零食主要原料是穀物，雖然能在短時間內提供能量，但會餓得很快；而且用零食當早餐容易營養不良。
早餐建議：不要用零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中應該含有足夠的水分。
2.剩飯、剩菜
有的家長喜歡用剩飯、剩菜再加工當早餐，比如用剩飯做炒飯、用剩菜做麵條。但是放隔夜的蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產生危害。
早餐建議：吃剩的蔬菜盡量別吃，把剩餘的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質；從冰箱里拿出來的食物要加熱透再給孩子吃。
3.速食早餐
漢堡、炸雞翅等西式快餐收到很多家長歡迎，孩子也很喜歡吃，但這類早餐熱量很高，容易導致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害，而且容易營養不均衡。
早餐建議：不要長期用這類速食當早餐，偶爾食用時，應增加蔬菜、水果，以維持營養均衡。
4.「傳統風味」早餐
燒餅、油條、煎餃等傳統風味早餐是很多家庭會選擇的早餐形式，但油炸類的食物一方面油脂過高容易能量過剩，另一方面高溫油炸容易產生對身體有害的物質。
早餐建議：早餐一定要有蔬菜或者水果，盡量少給孩子吃煎炸類食物。
※教你健康又養生的早餐吃法
※健康早餐很重要 4種早餐吃法要你命
※燕麥早餐的做法大全 推薦燕麥早餐的10種養生又瘦身的吃法
※那些鹿茸養生吃法大全
※早餐喝牛奶吃雞蛋？教你營養早餐的正確吃法
※早餐吃什麼好？上班族營養早餐最佳吃法
※寶寶吃不好早餐，比不吃早餐危害大？哪些坑娃的早餐吃法！
※早餐的4個不健康吃法，2種最營養的早餐搭配法
※早餐吃什麼好？上班族營養早餐的最佳吃法
※哪些早餐吃法會讓你變胖更得病
※5款花捲的高能吃法，孩子一下子吃了八個，好媽媽必學
※女人養顏聖品燕窩做法大全，多種不同養生吃法任你選
※六種錯誤早餐吃法 讓你加速衰老
※冬吃蘿蔔夏吃薑 4種生薑吃法養生必備
※吃韭菜配一物，養生效果非常好，但這3種吃法卻嚴重影響健康
※土豆換種吃法流口水，吃一口就上癮，當早餐我家孩子能吃5個！
※鹿茸養生吃法大全
※5款花捲的高能吃法，孩子一下子吃了八個，好媽媽必學！
※原來早餐加個蛋能迅速減肥！跟你分享早餐的激瘦吃法！