月子期催乳的四大誤區

很多產婦，寶寶還沒有滿月，就沒有奶水給寶寶吃了，正常分娩還好點，特別是剖腹產的產婦，如果不知道坐月子飲食注意，奶水就會更少，如果孩子又不吃奶粉，更讓新媽媽著急，所以就會碰到需要產後催乳的問題。但是關於催乳的說法和做法又是五花八門，那麼產後催乳有什麼誤區呢？今天小馨就來跟大家談談這個問題。

誤區一：生完寶貝就馬上喝大補湯催乳

家裡的老人常常在新媽剛生產完後來一次大補，各種營養豐富的湯水源源不斷。其實產後頭兩天時，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有豐富的免疫物質，應該讓寶貝多多吸吮。如果在乳腺管尚不通暢時，過早地引用大量的「下奶湯」，常可導致乳汁淤積，乳房的脹痛，甚至出現發熱。

因此，產後一兩天內，喝些清淡的湯或醫院特別配製的食物，既能保持能量充足、迅速恢復體力，也能很好地保證乳汁的分泌。

誤區二：各種補品來者不拒

對於剛完成分娩的媽咪來說，有些食物是不宜在哺乳期食用，可能會起到「回奶」的作用。比如麥片。另外，產後喝紅棗桂圓湯等，都不利於復原、子宮收縮、惡露排出。

尤其是產後一兩天，母乳本來就偏少，此時急於用雞湯「催奶」，老母雞里的雌激素會抑制體內泌乳素分泌，不但催不出奶，還可能使媽咪，特別是剖宮產的媽咪腸胃功能不適，導致腹脹，甚至腹瀉等。

誤區三：產後節食來瘦身

有些上班族的媽咪，為儘快恢復體型，以便投入工作，產後便著力控制飲食，爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。其實，這種觀念是錯誤的。

很多新媽咪可能不知道，產後立刻減少飲食，會造成乳汁分泌不足。媽咪產後想要乳汁充盈，最簡單的訣竅在於心情舒暢、營養合理適當、注意休息。不要為了哺乳吃太多的食物，只要不覺得餓即可，注意合理搭配，營養全面。如果媽咪始終想著儘快恢復身材，讓自己常處於飢餓狀態，那就很容易奶水不足，寶貝也就要跟著挨餓和營養不良了！

所以，新媽咪產後不要急於減肥，採取節食的做法來控制體重。哺乳會消耗大量熱量，本身就是一種減肥，而且效果還不錯呢！

誤區四：存奶

有的媽咪產後始終堅持母乳餵養，可後來，發現乳汁越來越少。這是什麼原因呢？正常情況下，奶水肯定是越吃越多的。有些新媽咪出現乳汁分泌不見增加、反而減少的情況，原因很多：可能為了攢奶，以為多存會兒，可能能存多一些。其實這是錯誤的。只有隨時把乳房的乳汁吸空，才能保證隨時分泌。

每次哺乳時應該讓寶貝充分吸吮一側乳房，仍不足時，可以換到對側乳房，直至充分吸吮後自動放棄乳房為止。下次再從後喂的那側乳房開始吸吮，讓雙側乳房獲得相同的吸吮機會，以保證乳房大小的均勻，產奶均勻。

沒有不會分泌乳汁的媽媽，只有不想哺乳的媽媽，只要是細心努力，就能用自己的乳汁餵養健康的寶寶。祝每個寶寶都有充足的口糧喲~