鹽水還有這些用！簡單省錢的養生小技巧，你可一定要知道

鹽是我們每天都用的調味品，兩三塊錢就能買一袋，炒菜、煮湯、腌肉都會來一點。

不過認真想想，鹽可不簡單：

菠蘿經鹽水一泡，其中的蛋白酶會被去掉，也就不「咬」舌頭了；

剛買來的楊梅用淡鹽水泡一泡，清潔效果更棒，也不會再那麼澀口；

……

除了生活上的用處，鹽在疾病治療上也有很多應用，健康頭條（微信號：baojiandaifu）這就跟大家講幾個。

緩解感冒癥狀

其實，普通感冒多事病毒感染，本身是不需要治療的，一周左右即可自愈。各種感冒藥主要是緩解喉嚨痛、鼻塞、流鼻涕等不適，像抗生素就沒必要了。

而最常見的鹽水用好了，其實也能起到緩解感冒癥狀的作用。

淡鹽水漱口，緩解喉嚨痛

如果感冒還有嗓子疼，可以先用淡鹽水漱口試試。如果淡鹽水也不能緩解，潤喉糖也可以緩解此癥狀。

最後，喉嚨實在痛得厲害，也可以使用對乙醯氨基酚止痛。

淡鹽水沖洗鼻腔，搞定感冒鼻塞

對付感冒鼻塞，最好的辦法就是保持鼻腔濕潤，生理鹽水或 0.9% 濃度的鹽水（4.5 克無碘鹽溶於 500 毫升水）可在此時發揮重要作用。

自己配置鹽水比較省錢，但一定要注意用無碘鹽、鹽水別被污染。如果不是很拮据，建議直接購買生理鹽水或滴鼻液，省事安全。

如果是小孩子感冒鼻塞，可以先清理小朋友的鼻腔，然後仰卧。每個鼻孔滴入兩三滴鹽水滴鼻液，輕輕按住鼻尖，使生理鹽水滴液更易流入，讓液滴在鼻孔停留 30～60 秒。最後讓孩子翻過身，用紙巾或紗布將粘液從鼻孔排出，也可以通過咳嗽或打噴嚏將粘液和鹽水帶出。

成年人或者大一些的孩子，可以用分量更多的生理鹽水。或將生理鹽水放入洗鼻器，用它來沖洗鼻腔。

通過上面的辦法，鼻塞、流涕都會有所緩解。

緩解鼻炎癥狀

慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎……相信大家一定聽過這些小毛病。而慢性鼻炎很難根治，容易反覆發作，藥物治療和鼻腔沖洗能起到很好的緩解作用。

對於鼻炎診斷明確的朋友，可以在網上買一個簡易的洗鼻壺或者電動的沖鼻器，每天在家自己沖鼻，建議早晚各一次，堅持一段時間。

沖鼻子的水建議用醫用的生理鹽水，如果是自己調配，大概是半瓶蓋鹽（4.5 克）用一瓶 500 毫升溫水沖勻，沖兩次

鹽水漱口，促進口腔潰瘍癒合

口腔潰瘍也是個無法根治的小毛病，除了用西地碘等藥物治療、忌口外，口腔醫生通常還會建議，飯後使用漱口水漱口，當然淡鹽水和清水都可以。

因為發生潰瘍期間多漱口，可以減少食物殘渣在口腔內停留的時間，這樣可以減少細菌生長，因此減小潰瘍感染造成癥狀變重的可能性。

這些「鹽水功效」，千萬別信

淡鹽水能緩解上面這些不適，不過民間還流傳著淡鹽水的其他「功效」，不過大多不靠譜。

早起一杯淡鹽水，養身？別信！

早起喝淡鹽水會加重身體缺水的狀態。同時，我們大多人都存在食鹽攝入超標的問題，每天早起喝淡鹽水將加重高血壓、心臟病、腎功能異常的病情。

每天早起時，喝白開水是最好的選擇。

淡鹽水治便秘？別信！

「淡鹽水治便秘」的說法同樣不靠譜，常喝淡鹽水會影響高血壓、心臟等疾病的控制。

對於存在便秘的中老年朋友，若還有大便帶血、體重下降等情況時，要先排除腫瘤等疾病的可能。若是單純的便秘，可以從多吃粗糧蔬菜、多喝水、多運動等方面改善。

參考資料：

何劍亮《口腔潰瘍（下）：正確的處理措施》

林江《天氣涼了，鼻炎又犯了，怎麼辦？》

冀連梅《感冒咳嗽了，到底要不要馬上吃藥？》

魏瑋《冰淇淋、加濕器、淡鹽水可以對付感冒？》

責任編輯：張菁媛