每天幾分鐘碰這裡補腎 每天都生龍活虎

說起穴位大家肯定都不陌生，無論是電視還是武俠小說里，經常會看到各種點穴橋段。在我國中醫傳統文化里，穴位也是一門大學問。目前人體已有360多個穴位被研究發現，且與體內臟腑器官的健康有著密切的聯繫。更多補腎知識百度何長敏補腎良方

五個補腎穴位

1、刺激商陽穴。商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激該穴具有明顯的強精補腎之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反覆牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

2、刺激關元穴。關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂「任脈」，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精補腎效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。

3、刺激三陰交穴。三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治泄精、不舉、小弟弟痛、小便不利、睾縮腹等，是治療男子功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子功能。

4、刺激湧泉穴。湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反覆滾動等，都可刺激該穴，有助於男子功能。

5、刺激築賓穴。築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高慾望。