孕期堅持這麼做，寶寶的皮膚會更白凈，可愛

每一個準媽媽都希望自己的寶寶可以白白凈凈的，尤其是皮膚偏暗一點的孕媽媽更不想寶寶遺傳自己的基因。想要寶寶皮膚白凈，就需要在孕期特別注意飲食。現在就一起去看看吃哪些食物可以改善寶寶的膚色吧！

1、牛奶、每天一杯牛奶是不錯的飲食習慣，牛奶既可以幫助身體所需的氨基酸，增加孕婦的抵抗力。而且，孕婦常飲用牛奶可以滋潤腹中的胎兒，讓寶寶的肌膚如牛奶般絲滑嫩白。

2、胡蘿蔔、孕媽媽肌膚白了寶寶的膚色自然會變好，胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素具有去除角質的作用。角質沒有了，自然皮膚就會變得更加光滑白皙。

3、銀耳、銀耳的營養價值可以和燕窩相提並論，而且價格要比燕窩低得多，一般消費者都可以承擔得起。銀耳中富含的植物性膠質可以美容養顏的。