這幾種東西比韭菜的壯陽效果強十倍，吃多了她受不了

平常跟朋友三三兩兩出去吃燒烤的時候，每次都少不了來一打烤韭菜，味道好不說，更重要的是韭菜也被稱為壯陽草，那效果實在是倍兒棒！

其實還有很多比韭菜還要厲害的食物，就在我們平常的食物中可以看到，只是大家並沒有太多去了解而已。下面就給大家介紹幾種比韭菜還要韭菜的食物，可不要吃太多了哦。

1、淡菜

淡菜不是菜，而是貽貝科動物的貝肉，也叫青口，雅號「東海夫人」，淡菜不僅含有豐富的營養物質，還具有補肝益腎、調經活血的功效。

中醫認為，淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛成效。男子常食可健壯身體增強性功能。

2、牡蠣

牡蠣，也就是生蚝，又稱為「海里的牛奶」，在燒烤的地方基本都可以看到。鮮美多汁，也是各種燒烤店招牌之一。

牡蠣是含鋅最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高達100毫克)，天天吃2～3個牡蠣就可供給一人全天所需的鋅。有益陰潛陽的功效，用於陰虛陽亢引起的煩躁、失眠、頭暈頭痛、耳鳴目眩、潮熱盜汗。

3、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。