溫暖又美味的桂圓蓮子湯幫您緩解失眠！
有很多觀眾向我們反映最近經常失眠，給個人生活和工作都帶來了不便。今天我們就請到瀋陽市燕都哮喘病醫院的楊明忠老師，他帶給大家一道能夠緩解失眠的食療良方—桂圓蓮子湯。
這道桂圓蓮子湯為什麼能夠起到緩解失眠的作用呢？這得讓我們請教楊老師了。
桂圓：
這次我們選用桂圓乾，又叫龍眼肉，性平味甘，對人體有非常多的好處，桂圓里含有大量的鐵，鉀等元素促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的失眠癥狀。它適用於失眠健忘精神不振，具有安神定志的作用，也就是起到助眠的作用。
蓮子：
蓮子中含有許多生物鹼，這些生物鹼具有一定的生物活性，能夠養心安神，治療心悸失眠。這兩者搭配使用，能夠增強養心安神的功效。
大家現在知道為啥這道湯能緩解失眠了吧！趕緊讓老師教教我們怎麼做吧。
桂圓乾10克，蓮子10克。蓮子放入鍋中煮半小時到開花時放入桂圓乾，再煮五分鐘即可。
是不是很簡單呢？在冬天喝一碗暖暖的湯也是一件幸福的事，趕緊做起來吧！
（本文以上藥方僅供參考，使用前請諮詢醫生）
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