神農嘗百草，遇毒得茶而解！茶葉醫食兩用，還安心寧神緩解失眠！

中國是茶的故鄉，是世界上最早發現茶，並培植茶樹，利用茶葉的國家。茶葉被人類發現有是五千年的歷史。神農嘗百草，日遇十二毒，得茶而解之。這說茶葉的醫食合一。

各種茶都有一定的食療功效，還具有解毒功能。比方巴蜀地區，人們煎茶服用除障，解熱毒。下面介紹一些安心寧神。緩解失眠的茶類，日漸焦慮的人，多喝茶有益身心健康。

• 連心甘草茶

蓮子心二克，生甘草三克。蓮心甘草放入茶杯，沸水沖泡，悶十分鐘飲用。清心火，除煩躁，適用於煩躁不眠之症。

• 蓮心棗仁茶

蓮心五克，酸棗仁十克。蓮心棗仁放茶杯，沸水沖泡悶十分鐘。晚飯後代茶飲。寧心安神，用於心火熾盛所致煩躁不眠。

• 桑葚茶

桑葚十五克。放砂鍋中加水煎湯，去渣取汁飲用。滋陰補腎，清心降火，用於失眠，健忘，心悸等症。

• 桂圓洋參茶。

桂圓肉三十克。西洋參六克。白糖適量。人人蔘切片，桂圓肉洗凈，加白糖和適量水，蒸四十分鐘。每天喝一次。養心血，寧心神，用於失眠健忘，心悸氣短等症。

• 百麥安神茶。

小麥，百合各25克。蓮子肉，首烏藤各十五克。甘草六克，大棗二十克。洗凈，放入鍋中加750毫升水。大火燒開，用小火煮三十分鐘。取汁放保溫壺，隨時飲用。清熱安神，用於失眠多夢，心煩易躁，心悸氣短，多汗等。