廚房健身，家務運動兩不誤

她是國外一個健身達人，她熱衷與各種運動，性格也十分開朗，同時也在運動健身中遇到了自己現在的丈夫，因為興趣相投，兩人很快就在一起，結婚後就生了幾個可愛的孩子；她最開始的工作是教師，後來因為自己的興趣成為一名健身教練，負責瑜伽等一些營養搭配問題。

生了孩子後，因為要照顧這幾個頑皮的孩子，每天都有很多家務等著她，這樣她少了很多健身運動的時間，但是她很快就發現，做家務就是一種運動，之後她將帶孩子、做飯、做家務與一些瑜伽運動結合在一起。

她發現這樣既可以完成家裡的事情同時也能做自己喜歡的事，之後她將家務與訓練更好的結合做了一系列嘗試，在揉面的時候做俯卧撐，讓孩子們也參與到揉面中，自己也能做一些較為專業的動作。

之後她將自己的經歷與發現在博客與網友分享，意料之外到受到很多人的追捧，之後她就更有幹勁，把一些細節也分享出來，來告訴大家如何更有效運動。

同時，她也開始讓孩子一起加入她，和她一起運動，這種運動也是十分靈活的，可以在有限的空間內，任意改變不同的運動姿勢，以此來訓練。

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