生命在於運動，運動可以改變人生！

不論是過去，現在，還是未來，運動都是人類必須要堅持到底的事情，科技再發達，生活質量再高，你再有錢，都必須通過有效的運動來鍛煉身體，最起碼要達到一個保持健康，延長壽命，減少病變的狀況。

生命在於運動，只有堅持運動才能讓人健康，有了健康才能做好其他事情，所以運動是人類活動的根基。它能讓你的身體變得強壯、靈活，讓你的頭腦變得清晰、敏捷。不管你是學生還是已經上班工作，勞逸結合永遠都是科學合理的，一味地去學習工作只會讓效率降低，反而給你帶來了負面影響。

不論你是想要減肥、增肌、還是保持健康，都必須要通過運動的方式來達成，這也是永遠健康的方式，就算以後科技再發達，也沒有辦法利用計算機或高端儀器讓你的身體更加健康，那些高科技只會損害人的健康，只有科學的理論可以指導我們去選擇運動的方式、時間、技巧等，讓運動完美的融入到我們的生活中。

放下手裡的手機、電腦，或者從沙發上站起來，給自己制定一個運動健身的計劃，行動起來吧！你的生活會更加美好，生命也因此而改變！