常常按摩身體這幾個穴位，長壽、駐顏很簡單！

我們人體有很多穴位，不同的穴位養生效果不同，但是有些穴位是不能起到養生保健的作用。那哪些穴位有保健養生、增強體質的功效呢？

養生保健穴

太白穴

太白穴可能很多人都沒聽過，但是你們走路時間長了是不是腳就有疼痛感了呢？這個位置就是太白穴的所在。

按摩刺激太白穴可以減少疼痛。特別是扁平足的同學，可以多多按摩這個穴位哦。

委中穴

此穴最重要的是可以緩解腰椎間盤突出、肩膀麻木等情況，緩解疼痛的效果特別好。還有腰腿疼痛、後背筋膜炎的人，也可以多多按摩委中穴。

風池穴

風池穴在我們的後勁位置，按揉風池穴可以治療眼部疾病還能緩解眼部不適，特別是近視的人按摩風池穴既能緩解近視還能配合頸椎矯正。

中脘穴

這個穴位可以養胃，按壓它的時候又很強的酸痛感，胃不好的人多多按摩能緩解胃痛的癥狀。

內關穴

內關穴可以讓氣血通暢，經脈活絡，每天揉按三分鐘可以緩解局部酸麻。

合谷穴

合谷穴的主要功效是清熱解表，還有鎮靜止痛的效果。對於頭部疼痛有很好的緩解效果。

三陰交穴

這個穴位平時說的很多了，主要是對女人有益，能打通人體淤塞，調理女性生理經期，還能去除皺紋、斑點等，保養皮膚的效果也很棒！

抗衰老養生穴

百會穴

百會穴在頭頂最高處，因此按摩此穴可以疏通經絡，並且還有提升督脈陽氣的作用。每天按摩2-3次，順時針方向按摩50圈即可。

湧泉穴

湧泉穴在腳底，用自己舒服的姿勢按摩腳心湧泉穴，每天晚上按摩一次，感到酸麻即可。

關元穴

關元穴可以改善女性長斑、長痘痘的情況，主要功效是調節內分泌且幫助小腸排毒。每天輕輕用手按壓它，然後順時針慢慢揉即可。

顫中穴

它是心包經氣聚集之處，能理氣活血，通經絡，還能止咳平喘。

四指併攏，用指腹做順時針的揉按，從上至下按摩，千萬別從下往上。

七哥說

很多人覺得中醫只能養生不能治病。這話七哥不同意，中醫雖然見效慢，但是它一定不是只能養生。不然我們的古人是怎麼治病的呢？

從養生學來說，按摩穴位是不二的選擇。不管什麼年紀什麼性別都可以按摩。

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