三七粉應該怎樣吃吸收效率才最高，收藏

說到三七粉，大家都知道，但究竟什麼時間吃才好呢？是大部分的朋友還不清楚但也最想關心的問題，很多朋友問三七粉燉湯是最好的嘛？其實三七粉在早餐時食用，吸收率是最高的。

三七粉早餐最佳吸收的吃法

生吃-三七粉加牛奶

購買磨好的三七粉，早上喝牛奶的時候將三七粉加入溫牛奶中攪拌均勻即可，建議一杯牛奶（250g）放入1湯匙三七粉，也可根據個人口味適當加減三七粉的用量。

飲用過程中也可依據自己的喜好，加入一些果糖。此方法非常適合上班族，牛奶可以有效保證一天良好的精神狀態，三七粉祛斑養顏，保健心腦血管，上班中不論是反應還是思維都能更快速。對於女性來說長期堅持飲用，不僅改善上班族的亞健康狀態，還能讓提高顏值，保持青春活力。

熟吃-三七蒸雞蛋

三七粉1.5克，雞蛋1~2個，食鹽適量。將雞蛋打入碗中，加入三七粉、食鹽攪拌勻，待雞蛋打勻後加上開水再調勻，然後上蒸籠蒸熟。

註：將雞蛋調勻後加熱水很重要，這樣蒸出來的蛋羹更嫩滑爽口。

三七蒸雞蛋，對於氣血不足的女性上班族，是一檔最適合不過的早餐膳食，對於三七補充氣血，「三七補血第一」。是《本草綱目拾遺》中對三七功用的定義，經過幾百年歷史的民間使用傳統，和近幾年的實驗研究和臨床表現三七對血液系統除止血、活血作用外,還具有補血作用,能提高外周紅細胞、白細胞數量。

溫馨提示

三七雖好，但不建議大量服用。

一些患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的人士，聽說三七粉有很好的治療效果，便加大劑量服用，希望起到立竿見影的效果。

科學實驗證明，人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外。所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個原則是：科學用量，長期堅持。

三七跟它們搭配還有意外收穫！

三七+天麻+丹參

功效：活血化瘀、祛風降壓

用法：三七3克、丹參6克、天麻3克，飯後溫開水送服，即生服。

三七有止血不留淤、化淤不傷正的特點；天麻具有良好的平肝息風作用；丹參可活血化淤、養血安神。

三味葯合用，綜合藥理作用可擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、改善血液流變性、降低血液黏度等。

中醫一般用於高血壓、靜動脈硬化、中風偏癱、冠心病、心絞痛、高血壓及心律不齊等人。

三七+丹參＋石斛

功效：輔助治療高血糖

用法：三七3克、丹參6克、石斛0.5克，飯後溫開水送服，即生服。

丹參用於心臟，高血壓；石斛可提高人體免疫能力、抗衰老、抑制腫瘤、補五臟虛勞。三味葯合用可輔助治療高血糖，血脂異常等症。

三七+山楂＋丹參

功效：降脂、預防心腦血管病

用法：三七粉、丹參粉和生山楂1:1:1比例，開水沖服（即熟服），每天2次。

中醫一般用於心腦血管疾病、高血壓及高血脂等癥狀者。三味葯同時食用有利於心血管病情的康復。

三七+黃芪

功效：補血補氣、滋補肝腎

用法：每次三七粉2.5克，黃芪2克煎服（即熟服），每天服用1~2次。

中醫一般用於心慌、氣促、易出汗、頭昏、胸悶、氣促者。

長期食用三七的五大益處

1、長期吃三七，不再失眠了，三七調節神經衰弱；

2、長期吃三七，色斑淡了氣色好了，三七活血補血；

3、長期吃三七，血管堵不了，三七可軟化血管，預防動脈硬化等； 4、長期吃三七，不容易生病了，三七總皂甙可顯著提高免疫力；

5、長期吃三七，三七恢復血壓調控機制，修復基因缺陷，保持血壓、血糖平穩…………

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