2016年朋友圈健康謠言大盤點：快看看你被忽悠過幾次？

新的一年就要來到了。回首2016年，你的朋友圈中有多少親朋好友樂於分享各種聳人聽聞的健康謠言？在這些謠言中，致癌、致死十分常見，讓人看了膽戰心驚。若仔細推敲，並不難發現其中的常識錯誤和邏輯漏洞。但一而再、再而三地有人相信並轉發，也暴露出大眾健康素養方面的短板。為此，我們盤點了2016年流傳較廣的八大健康類謠言，快來看看你相信過幾條？

阿司匹林能迅速美白

謠言：將5片～6片阿司匹林用擀麵杖碾碎，加水調和，做成面膜。敷這種面膜可以讓肌膚變得光滑、細膩，膚色均勻，還能淡化痘印。

真相：北京大學人民醫院皮膚科主任醫師陳周解釋，阿司匹林的成分實際上是水楊酸與乙酸。水楊酸通常用於護膚品中，但濃度若高於6%對皮膚組織有破壞性，甚至對皮膚有腐蝕性。

陳周還提醒，水楊酸雖有很強的去角質作用，但過度去除角質會導致皮膚天然的屏障功能減弱，皮膚的水油平衡被破壞，會出現紅斑、瘙癢、刺痛等現象，最好不要擅自使用水楊酸。

桃子西瓜同食可喪命

謠言：千萬記住桃子不能與西瓜一起吃，會產生劇毒。桃子與西瓜一起吃，會馬上喪命。

真相：在營養學和食品安全理論中，並沒有「食物相剋」之說。有人同時吃了西瓜和桃後出現腹瀉、腹痛的狀況，原因之一是兩者都是高糖食物，容易讓腸胃不好的人腹瀉；其二是夏天溫度高，細菌易滋生，水果切開後長時間放置在外面容易被污染；桃子與西瓜如果放在冰箱冷藏後再吃，對脾胃虛弱的人來說也會導致腹脹、腹痛甚至嘔吐。

洗澡先洗頭會導致腦溢血

謠言：人的血管非常薄弱，遇上高溫就會「熱脹」，一不小心就會爆裂。冬天洗澡時一碰熱水，血液一下子就集聚到頭部，這時如果馬上洗頭，可能會導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病甚至導致腦溢血，日本每年1.4萬人因此致死。

真相：洗澡誘發的腦溢血，原因並不是大腦血管受熱膨脹，而是因為洗熱水澡時體溫升高、心率加快、用力過猛引起的血壓變化，有可能誘發腦溢血。

而謠言所說的「日本每年1.4萬人因此致死」，出自日本《日刊現代》雜誌2013年11月21日的報道：日本每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4萬人，其中約9成為65歲以上的老年人，特別是12月、1月期間，由於溫差使血管及心臟負擔增大，在洗澡時摔倒從而溺死的情況尤為突出。

蘋果打蠟可致癌

謠言：一則「蘋果打蠟」的視頻在朋友圈中擴散，一位戴著手套的員工把一種紅褐色液體均勻地抹在蘋果上，蘋果的色澤隨即「光彩照人」。此視頻引起一部分人的質疑，有人甚至稱食用打蠟蘋果容易致癌。

真相：在我國水果表面是允許做打蠟保鮮處理的，根據《食品添加劑使用衛生標準》規定，可以將嗎啉脂肪酸鹽（又名果蠟）、巴西棕櫚蠟等作為被膜劑用於新鮮水果表面。

打蠟為了在蘋果生產、運輸過程中防止水分流失和蟲害侵蝕，看起來更新鮮、光亮。這種蠟屬於食品添加劑，合理使用並不會對人體有害處。專家建議，可削皮食用蘋果，不願意削皮，可合理清洗。

青筋凸起代表體內瘀堵

謠言：無論人體哪個部位的青筋異常暴鼓，都是人體痰、濕、疹、毒等積滯不能排泄出體外的病症反應。如果青筋出現凸起、扭曲、紫黑等變化時，往往表示體內積滯的廢物很多，甚至大病將至。腹部青筋已是比較嚴重的積滯，可能是成人肝硬化腹水。

真相：青筋其實不是筋，是人體皮下可以看見的靜脈血管。中國中醫科學院西苑醫院治未病中心主任張晉教授表示，如果人體某部位本不該出現明顯曲張但出現了，中醫認為是瘀血阻絡，導致循環不暢。即便是腹壁出現靜脈曲張，也不能單純認為是肝硬化腹水，也許是血栓或其他疾病。說觀筋就能知病，是對疾病診斷原則不清楚導致的。

穿走私舊衣服能感染艾滋病

謠言：深圳市公安邊防支隊破獲一起走私舊服裝大案，截獲549噸從香港走私到內地的「洋垃圾」，主要為舊衣物。據報道，這些舊衣物不排除有艾滋病等傳染病患者穿過，上面可能有艾滋病病毒。

真相：艾滋病病毒一旦脫離體液環境，其存活和感染能力都會大幅下降。一般艾滋病病毒在人體外乾燥環境下只能存活7天左右，且對高溫敏感，在56℃條件下30分鐘就會失去感染性。深圳市疾控中心艾滋病防制科楊崢嶸表示，艾滋病有三大傳播途徑：性傳播、血液傳播、母嬰傳播。如果身上沒有傷口，即使穿了艾滋病感染者或艾滋病人穿過的衣服也不會感染。

用植物油炒菜會致癌

謠言：英國研究者在實驗室中，把不同種類的烹調油分別加熱，並測定了其中「致癌毒物」醛類物質的含量變化，得出用玉米油或葵花籽油等植物油做飯，可能導致包括癌症在內的多種疾病的結論，建議使用椰子油、黃油甚至豬油替代普通植物油。

真相：研究中所用的條件跟普通家庭烹調相差很大，科學家的實驗結果能說明的只是富含多不飽和脂肪酸的油不適合用於煎炸而已，並非是致癌的問題。考慮到家庭烹調很少連續煎炸食物，其實不必太擔心。黃油和豬油的熱穩定性確實更好，但只考慮這一個因素來選擇就太片面了。煎炸和過多的飽和脂肪攝入都是不健康的飲食方式，合理烹調、平衡膳食才最重要。

高溫融化隱形眼鏡致失明

謠言：一名21歲男生戴著隱形眼鏡去野外烤肉，剛剛生火後幾分鐘，他就痛得滿地打滾。男生被緊急送醫後，發現他佩戴的隱形眼鏡已經融化，男孩不幸失明。

真相：隱形眼鏡材質的熔點通常遠高於人類的皮膚和角膜能承受的溫度。假如燒烤生火時的溫度就能夠讓隱形眼鏡熔化，那在此之前，人的皮膚和角膜早就會被燒傷或燒焦。人的眼瞼能幫角膜擋住外來的灰塵、細菌等威脅，一般不會讓角膜直接受傷。通常只有當眼瞼功能出現問題，或者在某些意外情況下，不慎讓有害因素接觸了角膜，才有可能造成角膜受損。

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編輯 || 范宏博