積極干預糖尿病前期不做糖尿病後備軍

核心提示：糖尿病前期是指血糖水平介於正常人和糖尿病人之間的一種狀態，處在該狀態的人除了發生糖尿病的危險性大大增加外，發生心血管病的危險性也會顯著增加。

經常有人這樣問：我平常身體挺好的，也沒什麼不舒服，只是最近體檢才顯示血糖偏高。面對這種情況，有的人會異常焦慮，而有的人卻不甚重視。身為醫療信息服務工作者，很負責任地告訴大家，此事應該引起您的重視了！

據統計，我國有近1.5億人處於糖尿病前期，這些人是糖尿病強大的後備軍。

糖尿病前期是指血糖水平介於正常人和糖尿病人之間的一種狀態，處在該狀態的人除了發生糖尿病的危險性大大增加外，發生心血管病的危險性也會顯著增加。

血糖值的界定：

正常血糖：空腹＜6.1mmol/L，餐後2小時＜7.8mmol/L。

糖尿病：空腹血糖≥7.0mmol/L或糖尿病癥狀＋隨機血糖≥11.1mmol/L或葡萄糖負荷後2小時血糖≥11.1mmol/L（三者任一即可）。

糖尿病前期（糖調節受損）：空腹血糖受損：6.1mmol/L＜空腹血糖＜7.0mmol/L，或糖耐量減低：7.8mmol/L＜餐後2小時血糖＜11.1mmol/L。

糖尿病前期是糖尿病患者的後備軍

糖尿病前期發展成糖尿病的幾率是正常人的8至10倍，每年有5%至15%的糖尿病前期人群向糖尿病發展，導致終生的治療，造成很大的經濟和心理負擔。

糖尿病前期就可以有心、腦、下肢動脈粥樣硬化的大血管病變，若發展成糖尿病將加重這些病變，構成冠心病、腦血管病的危險因素。且糖尿病前期通過積極干預，可以使血糖在較長時期內控制在大多正常的水平，從而延緩糖尿病的發病速度，提高生活質量。著名的「大慶糖尿病20年長期跟蹤隨訪研究」顯示：20年間，糖尿病前期人群中，對照組(即未進行干預的)93%已發生糖尿病，17%已死於心腦血管疾病，44%的人至少經歷過1次心肌梗死或腦卒中。而干預組(飲食、運動干預)比對照組人群平均晚發生糖尿病3.6年。

積極干預讓糖尿病前期無限延長

被稱為「糖尿病前期」的耐糖量減低階段，是糖尿病必經的發展路徑。到了這一程度的高危人群， 就如處在分岔口上：如果放任不管，必然發展成真正的糖尿病；而假如從飲食、運動和藥物干預方面打「預防針」，將會降低約50％的糖尿病發病率，還有可能變回正常人。

所以，做好糖尿病前期干預工作對預防糖尿病意義重大。專家指出，在糖尿病前期干預糖尿病可從如下幾點著手：

定期監測血糖

了解血糖情況，才能指導具體方案。嚴格講，空腹血糖大多在4.4至6mmol/L之間，餐後2小時血糖大多在4.4至8mmol/L之間為宜。

心理調節

擁有健康、平穩的心態，不掉以輕心或過度緊張；多了解相關常識，不懂可向醫生請教或與朋友探討。

必要時藥物干預

飲食、運動干預3個月不見成效者需在醫生的指導下進行其他方式（如藥物）的血糖管理。

總之，糖尿病前期，很多人的高血糖狀態是可以通過飲食、運動干預使血糖得到良好控制的，但必須注意要堅持不懈，樹立終身防治的觀念和戰勝疾病的信心，敢於面對困難，延緩糖尿病的發生！

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