雙胞胎姐妹10年來不同的睡覺方式導致長相全然不同

為什麼有人（或自己）越長越丑？你知道嗎？因為呼吸方式不對！

你自己或者身邊人有沒有這樣睡覺時張著嘴？或者在看電視、發獃等放鬆狀態下，也不自覺的張著嘴？

這樣有什麼問題嗎？壞處特別多！！最明顯的壞處就是會變醜！！！

昨天#張嘴睡覺，越長越丑#躍居熱搜榜首，居高不下。 消息源頭是四川大學華西醫院推的一篇文章：長期用嘴巴呼吸，尤其是睡覺時用嘴巴呼吸，會導致面部變形，越來越丑。

這是一對親生姐妹，爹媽都一樣，為啥長相差那麼多？原來兩姐妹小時候都有口呼吸的不良習慣，當時長這樣

妹妹Kelly（左）在7歲時按醫囑改成鼻呼吸，8歲的姐姐（右）卻沒有改，一直口呼吸。長大後，兩人的外貌差異越來越大。

再來看看這組照片

這是同一個妹子！她6歲時（左圖）有嚴重的口呼吸習慣，沒有及時治療，9歲成這樣了（右圖）還有下面這個娃娃

第一張圖是他10歲留影，怎麼也算個小正太！而圖二圖三就......用嘴呼吸會變醜，這是真的！錢報記者請來了杭州口腔醫院兒童頜面部發育治療中心執行主任范伊靜、紅十字會醫院五官科主治醫生寶慶富以及杭州市第一人民醫院呼吸科主任王利民，共同來解釋，這是一個真命題。

形成口呼吸習慣的主要原因

1. 如果空氣質量差，人在鼻子不通的情況下會不自覺地張口呼吸。

2. 鼻咽部有個淋巴組織叫腺樣體，6、7歲時開始發育，腺樣體肥大會導致鼻呼吸不暢。長期用嘴呼吸的壞處

用嘴呼吸，沒有鼻毛過濾微塵顆粒物等，咽喉部特別容易感染，咽喉炎是最常見的。

改變臉型，容易變成「尖嘴猴腮」的樣子。

牙齦因為長期開口乾燥而色素沉著、牙齒排列不整齊、咬合不良等連鎖反應。

氧氣吸入量不夠，睡眠質量差，影響精神狀態，甚至智力也會受輕微影響。

孩子4周歲開始 家長要提高警惕4周歲開始，孩子就可能有嘴巴呼吸的跡象了。醫生提醒，只要發現孩子在睡覺、看電視、發獃等放鬆狀態時，一直是用嘴巴呼吸的，就一定要注意。 如果孩子晚上睡覺非常鬧騰，翻來覆去甚至打呼，這也是危險信號。

如何防範口式呼吸

過敏性鼻炎雖然得不到根治，但要注意控制癥狀，減少過敏原的接觸，沖盡量不要感冒。

如果是腺樣體肥大到嚴重影響氣道，需要做手術。

孩子單純的不良習慣，可以做一些肌功能訓練。 幼兒可以用低敏透氣性好的口腔專用膠帶粘住上下唇，使其能夠閉口呼吸。 年紀稍微大一點，可以在醫生指導下用肌功能訓練器進行唇舌肌的鍛煉

此時此刻，你正張著嘴呼吸嗎？ 趕緊改掉，說不定還來得及......