讓超模都欲罷不能的無油無糖鬆餅，3種食材在家做

來源：咕嚕生活家

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都說此次維密秀的一大遺憾是Karlie Kloss的缺席。

Karlie Kloss——1992年出生在美國的芝加哥，小時候在家鄉逛街時被模特公司發現，15歲就成功簽約了模特公司，並且在成為模特的第一年就為Gucci走了第一場秀。之後她的模特生涯就開了掛，不僅成了所有模特都渴望成為的維秘簽約天使超模，更是在2014年以400萬美金的收入，位居模特收入榜首。

不會編程的超模不是好廚師——在KK的模特生涯風生水起的時候，她決定暫停一切，做回學生。如果你以為她只是隨便讀讀書拿個學位就錯了，她就讀的學校是哈佛。

離開了哈佛，她又學起了編程，還推出了自己的獎學金項目#KodeWithKarlie，獲得獎學金的女孩可以在紐約學習編程。她認為編程是屬於未來的預言，所以希望幫助更多女孩子在IT行業找到屬於自己的位置，然後用科技改變世界啦！

Karlie』s Kookies——KK說她自己多數的時候會吃得的很健康，卻永遠戒不掉甜食。她還很喜歡烘焙，甚至在2012年與美國一家甜品公司合作推出了她自己的健康餅乾系列Karlie』s Kookies，這些餅乾的收入都會捐贈給美國時裝設計師協會，幫助年輕的設計師。

Karlie Kloss的3種食材健康鬆餅——即使KK的生活已經充實到我們這種凡人無法想像的地步，她還經營著有五百萬粉絲的youtube頻道，會在上面分享她自己喜歡的食譜。不管是南瓜麵包還是低糖的小餅乾。

今天我們教大家做的也是KK最愛的早餐鬆餅食譜，只需要3種食材。

無糖，低脂，高纖維，充滿讓你能量滿滿的蛋白質。用高纖維的燕麥代替麵粉，香蕉的自然香甜代替楓糖漿。如果你覺得香蕉的甜味還不夠，也可以再加一些蜂蜜。

香蕉燕麥鬆餅

Banana Oats Pancake

熱量：271 kCal

（視頻時長1分05秒）

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香蕉1根，雞蛋1個，燕麥30g，椰子油/橄欖油適量。

1.香蕉用勺子碾碎成香蕉泥，打進雞蛋後再加入燕麥，攪拌均勻成麵糊；

2.平底鍋燒熱，倒入橄欖油或者椰子油，開中火；加入一勺的麵糊，煎2-3分鐘翻面，直到鬆餅變成焦糖色；

3.你也可以在鬆餅上加上各種水果裝飾，完工啦！

最後附贈一組KK的瑜伽練習，每個動作保持3次呼吸：

授權轉載自咕嚕生活家

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