補腎一定要補到點上，才能有效果，而不是瞎吃瞎喝

近年來健康生活的觀念逐漸被普及，也被大眾開始接受。中醫雖然是我國經典的文化之一，但是在選擇補腎的同時，您也要具備對自己身體的一定的了解。中醫推崇的是以療養為先，療養中最好的辦法就是食療，食材取自自然。但是除了食療，還有哪些辦法，可以為您的腎的運行加大馬力呢？

首先，補腎不應該僅僅依賴於補，更要注意調養。運動就是一個很不錯的選擇，通過運動達到全身經絡舒張的效果，只有這樣您的補才能將效用發揮出來，運送到每一處需要營養的部位。

其次，在調理過程中千萬不要急。中醫和西醫不同，中醫講究與您的身體相協調，講究從病源根治，很多人光去大補，最後卻感覺並沒有什麼效果。這是因為人的身體體質各不相同，有一些人群是屬於虛不受補類型的，意思是說補藥到了您的身體卻運化不好，沒有起到正常的該有的補養作用，在這個時候，您就需要停下來，稍微調理一下您的脾胃了，也許是脾胃太過虛弱，使得補養無效。

最後，您一定要在補腎過程中仔細辨明自身情況，要遵從醫生的囑咐，不能自己想當然的為自己治療。要知道腎是人身體的精華所在，腎氣精則人精氣神好，所謂的補腎並不僅僅是補，更重要的是結合您身體的狀況對您的血脈進行調理的一種養生醫療之道。