頭皮發癢怎麼辦？試試這些小方法

小編的手殘不僅體現在擠痘痘上，還體現在刮頭皮上。這不某天覺得頭皮癢，忍不住撓了撓，結果撓出「無數」頭皮屑。

然後小編繼續使勁扒拉頭髮，試圖讓它們掉下來。可惜，越扒越多，不忍直視……說真的，頭皮癢是怎麼回事？

頭皮癢的原因

頭皮癢，究其原因是因為頭部肌膚的防禦功能下降造成的。綜合性因素引發頭皮發癢，如真菌感染(糠皮孢子菌)、環境影響、氣候變化、精神緊張、燙染或洗髮產品不當等等。

其中，頭髮多油和頭皮發癢可以相互影響，頭髮油脂多可形成適宜真菌感染的生長環境，真菌的繁殖進一步導致了頭皮發癢、頭屑多的狀況。

而當下季節的頭皮發癢，多是因天氣乾燥所致。進入冬天以後，乾燥的空氣會奪走頭皮中的水分，使皮脂凝固，堵塞毛孔。

此外冬季洗澡容易使用較熱的水洗頭，水溫過高也會導致頭皮乾燥、脫皮，形成頭皮屑。

頭皮作為頭部的天然屏障，出了問題不可小視。

頭皮瘙癢怎麼辦？

大的方向來說，注意3點：

1、選對產品

頭皮敏感了，首葯做的就是保濕，讓頭皮在水潤的環境下慢慢恢復正常的酸鹼水平以及水油平衡狀態，恢復自我保護的屏障。

建議大家最好主要選擇溫和的產品，可優先考慮富含礦物質配方同時具有補水功效的產品，減少對頭皮的刺激。

2、洗對頭髮

平時要注意頭皮清潔，勤洗頭。首先，無論春夏秋冬哪個季節，水溫都不宜太熱，別燙傷了頭皮，否則更容易被真菌感染，造成瘙癢。

其次，洗頭過程中，切忌用力抓撓頭皮，以防抓傷。要輕輕柔柔地用指腹按摩頭皮。

再者，在乾燥的季節可試著用一些具有保濕功能的護髮素塗抹，增加頭皮的水分。

3、生活調節

事實上，情緒不對或者壓力過大都可能會造成頭皮瘙癢，而且還可能造成脫髮問題。

所以，大家在平常生活中就盡量保持愉悅的心情吧，少給自己壓力，少些煩惱，多些快樂。

另外，為了頭皮健康，也應適當忌口，避免過食辛辣油膩的食物。

如果你覺得挑洗髮水的工程太巨大了，也可以試下這些小方法。

1、啤酒

對於愛啤酒之人來說，可能覺得這樣有點浪費…但是，也有不少人去試了，每周或每兩周用啤酒塗搓頭髮，效果挺好。

不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭髮的生長。（小編決定下次試試）

在使用時，先將頭髮洗凈、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。

15分鐘後用清水洗凈頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮。

2、小蘇打

首先小蘇打是食品級材料，可以食用，也可用於洗頭，是洗髮水的天然取代物之一。

它的化學名是碳酸氫鈉，是強鹼與弱酸中和後生成的酸式鹽，溶於水時呈弱鹼性，弱鹼性的溶液去油脂能力較強，能緩解頭皮發癢癥狀。

用小蘇打的話，它和水的比例一般是1：:2，也就是500ml的水配25g的小蘇打（大約兩小勺）。

注意水溫不宜過高，否則小蘇打會分解。等配好了，攪拌均勻，讓水溶液充分接觸頭髮和頭皮，並用手輕輕按摩頭皮1分鐘作用，再沖洗乾淨即可。

3、椰子油

椰子油大部分成分是飽和的脂肪酸酯，封閉皮膚的效果類似於凡士林、礦物油，能夠見少經表皮的水分散失，起到保濕的作用。作為保濕劑，椰子油還是合格的。

用椰子油護髮，頭髮可以很容易吸收養分，能夠深入滲透到髮絲深處，滋潤頭皮，使頭髮光澤柔亮而富有彈性。

還可解決油性發質出油多、頭皮屑多的問題。

用椰子油護髮的方法：

將椰子油洗髮水像正常洗髮一樣，挼搓幾分鐘沖洗乾淨，再使用椰子油護髮素，塗的時候盡量遠離髮根，然後按摩，再用毛巾包裹，等個十幾分鐘，沖洗乾淨即可。

4、菊花葉

拿40片左右的菊花葉子，清洗乾淨放入鍋中，加適量清水煎煮，煮成綠色的汁液後，放涼。然後使用。

使用時，直接用它清洗你的頭髮和頭皮，同樣可按摩一會兒。

菊花葉子中含有特殊的精油成分，可有效抑制頭皮屑的產生。特別適合因肝經風熱引起的頭屑過多的現象。如果你有眼睛乾澀、頭癢、頭皮屑多的癥狀，不妨一試。

當然，如果瘙癢嚴重，試了很多方法都不管效的話，那還是得求助醫生，到正規醫院進行檢查，查明原因，然後對症治療。