治療偏頭痛，只需兩個核桃就管用！

如果您有過偏頭痛的經歷，那您一定能體會「偏頭痛雖不是什麼大病，但發作起來要人命」的這種感覺。偏頭痛發作的時候，太陽穴附近、眼眶周圍、前額、後腦勺……彷彿整個頭都不是自己的了！這個時候真的只想一個人靜靜、默默忍受偏頭痛帶來的痛苦。可是如果此時能有兩個核桃的話，那麼就可以緩解這種疼痛了！快來看看如何用核桃治療偏頭痛這種病吧！

偏頭痛是由於神經、血管性功能失調所引起的疾病，常一側頭部疼痛反覆發作，伴有噁心、嘔吐，對光及聲音過敏等特點。以年輕的成年女性居多，多因肝經風火所致，經常使用核桃按摩特定穴位可緩解癥狀。

偏頭痛按摩的特效穴位及手法

頭部

1. 率谷：耳尖直上入髮際1.5寸。

操作方法：取坐姿，保持平靜呼吸，雙手各握一核桃，使核桃尖端對準穴位，心中默念「1、2、3、4、5、6、7、8」按壓，重複8次，共64次。或以核桃側棱對準穴位，心中默念「1、2、3、4、5、6、7、8」推刮，重複8 次，共64次。

2. 風池：在後頭部，枕骨下兩側後髮際處，斜方肌上端與胸鎖乳突肌之間的凹陷處。

操作方法：取坐姿，保持平靜呼吸，雙手各握一核桃，使核桃尖端對準穴位，心中默念「1、2、3、4、5、6、7、8」按壓，重複8次，共64次。或以核桃側棱對準穴位，心中默念「1、2、3、4、5、6、7、8」推刮，重複8次，共64次。

上肢部

外關：在前臂外側，腕背橫紋向上3橫指，橈骨與尺骨之間。

操作方法：取坐姿，保持平靜呼吸，左手握一核桃，使核桃尖端對準右側穴位，心中默念「1、2、3、4、5、6、7、8」按壓，重複8次，共64次。

下肢部

1. 足臨泣：在足背外側，第 4 趾、小趾跖骨夾縫中。

操作方法：取坐姿，保持平靜呼吸，雙手各握住一核桃，使核桃尖端對準穴位，心中默念「1、2、3、4、5、6、7、8」按壓，重複8次，共64次。

2. 太沖：在足背側，第 1、2 跖骨結合部之前凹陷處。

操作方法：取坐姿，保持平靜呼吸，右手握一核桃，使核桃尖端對準左足穴位，心中默念「1、2、3、4、5、6、7、8」按壓，重複8次，共64次。對側也按相同方法操作。

本文選自《把玩核桃養生操》，中國中醫藥出版社出版，張明主編，最終解釋權歸原作者所有。

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