章子怡受不了霧霾坐飛機走人｜試試三個「食療方」

章子怡的一句「室外，沒選擇，直接抱上飛機走人」，被網友罵慘！明星的小矯情顯然很多粉絲並不買帳啊~！但是霧霾。。。霧霾。。。。這個問題是事實，不是嗎？

想到這，芊兒忍不住抬頭看了看外面的天氣，還好，青島的天空藍的很，能見度也很好。至少不太用擔心霧霾的問題。

很多人擔心，霧霾是肺癌的幕後黑手嗎？實事真的是這樣的嗎？

雖說「肺為嬌臟」，但是霧霾只是外在的環境而已，身體出現問題，會到肺癌的程度，歸根到底，還是正氣不足、自身原因造成的。中醫上說，「正氣內存，邪不可干」。所以說，肺癌的幕後黑手大可不必責於霧霾。

（講道理，看起來還挺好看的）

雖然霧霾，確實對身體有影響。

有一次去北京辦事，好死不巧的遇到了咱們霧都的大爆發，我的天，對於呼吸慣了青島清新空氣的我，簡直就是人間煉獄。而且芊兒發現，就算戴上了PM2.5的防毒面具，霧霾的氣息依然從夾縫間往身體里鑽。對此，芊兒只能對每天生活在首都的同胞們表示精神上的慰藉。

面對霧霾，我們更應該想的是如何保護好我們的肺，畢竟相對於治理天老爺的肺來說，保護自己的肺會相對的簡單一些。

霧霾天氣，除了戴口罩、避免長時間戶外活動外，在家也可運用一些食療來達到清肺、潤肺、養肺的功效。

以中醫的觀點，肺主皮毛，我們的肺、支氣管正遭受到「外邪」的傷害，當外邪進入到肺臟，引發呼吸系統過敏反應，造成咳嗽、氣喘等問題。

例如燉煮「百合銀耳湯」，百合養陰潤肺止咳，清心安神。

百合銀耳湯

原料：銀耳10克、百合50克。

方法：

1、提前將銀耳泡發並洗乾淨後備用，然後將百合洗乾淨後備用；

2、在電飯煲中加入適量的水，加入百合煮十分鐘；

3、十分鐘後再放入銀耳繼續煮至軟爛；

4、喜歡甜味的朋友還可以在出鍋前加入適量的糖。

此外，還可以冰糖燉梨，水梨不削皮，加冰糖煮成湯，能潤肺涼心，消痰降火，對於痰喘也有良效。

冰糖燉梨

原料：梨（雪梨），冰糖30-60克

製作步驟：

1.將雪梨去皮，去核，與冰糖同置瓷碗內

2.隔水燉至冰糖溶化即成

這兩種食療口感偏甜，小孩的接受度高，冰糖燉梨可以早上出門前先喝一碗、晚上回家再喝一碗潤肺消痰。

另外，蜂蜜對於清肺化痰、秋冬養肺也有良效，可以沖蜂蜜水或者在燉湯燉粥中加入適當蜂蜜。

最後，芊兒放個大招，接好哦~

潤肺補腎膏

核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜

做法：核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，碾碎後放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水攪勻。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開後改用小火蒸40分鐘即可。

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