六個簡單動作，讓你任何地方都可以練腹
健身
12-05
下面六個動作可以讓你在任何地方進行腹部鍛煉，當然這些動作不簡單的是腹部鍛煉，還有更多的其他的身體參與。你可以減脂的同時，擁有腹肌。每個動作一分鐘，動作間休息10秒！
※你看你，還比不上國外老大爺！
※各個部位肌肉的最佳訓練動作，肥肉拜拜！
※練肩，有4個動作推薦給你
※辦公室五分鐘快速瑜伽，天天做脖子變很瘦！
※馬甲線而已，很難嗎？只要跟著這樣練，你也可以！
TAG:訂閱健身方法 |
您可能感興趣
※六個動作，簡單好用，還能讓你瘦！
※想要腹肌，人魚線就練這六個動作
※明星都開始秀身材了你還不來？簡單六個動作輕鬆練出八塊腹肌
※減脂就是這麼簡單！六個動作讓你輕鬆擁有八塊腹肌
※這六個簡單方法，讓你輕鬆瘦身！
※還在抱怨自己肚子上的贅肉？六個簡單動作讓你輕鬆秀出八塊腹肌
※這六個動作，可以讓你宅在家輕鬆瘦腿
※女人暗示你可以陪她睡的六個動作，你不要錯過
※女人正在暗戀你才會做的六個小動作，你不要誤解！
※六個動作，簡單直接，在家練出迷人腹肌！
※女人被碰六個地方容易動情，你不想了解嗎？
※震驚，一個枕頭就可以用來做運動，六個動作瘦3斤！
※想要練出好身材，你必須知道的六個動作
※推薦這六個簡單的動作，讓你十天瘦大腿！
※女人暗示你可以追求她的六個動作，你不要錯過
※女人被碰六個地方容易動情陪你睡，你不想了解嗎？
※六個動作，簡單瘦成巴掌臉
※練瑜伽能長高嗎 六個瑜伽動作可以助你一臂之力
※六個動作說明對方已經不愛你了，你能發現幾個？