生活中容易被忽視的幾個健康小秘密排出毒素對身體好

現代生活節奏快，壓力也較大，很多人都成為亞健康狀態，經常感到頭暈酸痛沒精神，冬天也是穿再多都覺得冷，其實，有這些癥狀很大一部分人群是因為平常缺少鍛煉，或都依賴空調，沒有很好的進行出汗排毒，導致整天無精打采，平常吃飯也是沒有三餐正常，蔬菜水果均衡搭配。在這小編就來列舉幾款生活中再普遍不過的食物，它們對我們的健康可是有著不小的作用，一起來了解下。

一、紅蘿蔔:含有大量的維生素A，是保持細胞間質的所必須物質，能夠預防傷風感冒，還有助於美容養顏，而且就算是高溫加工，它的營養元素也不會改變流失，特別難能可貴。

二、蘑菇：它的有效成份可增強淋巴細胞功能，從而提高機體免疫力，一定要記得經常食用哦。

三、五穀雜糧：為我們每日所需的主食，其富含的大量微量元素可以預防疾病的產生。

四、綠茶：具有提神清心、清熱解暑、消食去膩、降火明目的作用，大魚大肉吃完來一杯，具有很好的減肥效果，對於輻射病、心腦血管疾病、等疾病有一定的作用。

五、酸奶:大多數人都知道酸奶有助消化的作用，是因為其能促進胃液分泌，還能有效降低膽固醇。

下面是幾款好喝又大有益處的花茶，每天來一杯，健康體魄喝出來。

首先是這款健脾開胃菊花茶，其主要成分為太陽菊、山楂、茯苓、甘草、陳皮等材料，有些朋友經常出現消化不良等癥狀，從而導致臉上暗黃沒有光澤，還會有便秘現象，這時候多喝些這款菊花開胃茶就會有很好的效果，胃口好了吃飯香，有效吸收各種營養，自然面色紅潤精神好。

健脾開胃菊花花茶

而這款武夷山正山小種紅茶具有利尿的功效，能夠增加腎臟的血流量，午後來一杯，有利於排出體內的乳酸、尿酸以及過多的鹽分等有害物質，多排尿排毒，對身體好。

武夷山正山小種紅茶

還有天然蜂蜜茶也是不錯的選擇，其含有非常豐富的果糖，為人體提供充足的能量，其含有的微量元素對人體肝臟有很好的保護作用，以下兩款都是純天然農家花蜜，長期飲用，能慢慢改善氣色，清腸養顏的同時改善精氣神，排毒順暢極了。

新疆天然農家自產百花蜜

賀爾康農家自產紫花蜂蜜

接下來是這款檸檬片茶葉花草茶，採用低溫冷凍技術，保留檸檬原有的營養成分，清新自然的口感、酸酸甜甜，非常好喝爽口，配上冰糖長期飲用，腸道順暢、排毒更養顏。

檸檬片茶葉花草茶

最後是這款玫瑰花茶，特別適合女性朋友飲用，大家都知道玫瑰特別清香，喝完就有種唇齒留香的感覺，有效去除口腔異味，搭配桂圓紅棗枸杞材料，堅持飲用，能夠讓身體水分充足，排除多餘毒素，讓容顏如盛開的花一樣嬌艷。