女人喝茶美容養顏 生理期需慎飲

玫瑰花茶

玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。

玫瑰花含豐富的 維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能漸入佳境內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，和緩腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當合適。

對青年女性而言，當心情鬱悶、胃脘脹滿觸痛或月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘後飲用，癥狀即有漸入佳境。

菊花茶

味甘苦，性微寒，具有散落風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能加進人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。 同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

金銀花茶

味甘，性寒，具有清熱解毒、散落風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。

桑茶

桑葉含有多種維生素及礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。1993年國家衛生部確認：桑葉「葯食同源」。桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、加進耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內有害細菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最鼓鼓的的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱，治療眩暈、消除眼部疲勞、消腫、清血，治療痢疾、浮腫、補肝、祛斑、養顏、抗衰老等功能。

搭配茶譜

一.牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

調製：

1.將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

2.紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。

3.將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攪拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

二.黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克。

調製：

1.把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。

2.放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

特色及功效：黃芪味甘性平，有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可漸入佳境身體虛弱癥狀。對中樞神經、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。

特殊時期慎飲茶

每個月生理期來臨時：

因為此時經血會消耗掉不少體內的鐵質。若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

孕婦也不適合喝茶：

一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會加進孕婦的尿和怔忡次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致有身子中毒症，因此最好少喝茶為妙。