得了糖尿病，為啥身體疲乏、無力？

健康 12-06

案例：張阿姨平時身體還算硬朗，可最近一個月總感覺疲乏、無力。她起初還用春乏秋困來慰藉自己，覺得身體不會出現什麼問題。可是接連一個月疲乏癥狀都沒有改善，她便來醫院檢查下身體。醫生首先建議她測個血糖，結果讓她大吃一驚，血糖竟然非常高！糖尿病與身體疲乏之間有什麼聯繫？

原因一：機體不能充分利用葡萄糖

血糖主要來源於食物，食物中的碳水化合物通過消化分解變為葡萄糖，被吸收進入血液循環，隨血液進入全身各組織細胞中，分解釋放出能量，滿足人體生命活動，這是血糖的主要去路。

胰島素是打開細胞大門的鑰匙，使葡萄糖順利進入細胞中，為細胞提供能量。可是當人得上糖尿病之後，就會缺乏胰島素這把鑰匙，那麼血液中的葡萄糖無法順利進入到細胞中，導致血糖升高，且細胞得不到足夠的能量供給，人就會變得疲乏無力。疲乏無力也是糖尿病的早期癥狀之一，當糖尿病患者經過飲食、運動以及藥物控制等，細胞利用葡萄糖的能力得到改善，疲乏、無力等高血糖癥狀就會得到改善。

原因二：低血糖造成的疲乏無力

低血糖同樣會造成身體疲乏無力。這點大家比較容易理解，當人體血糖濃度過低，血糖無法進入到細胞中，為細胞提供能量，便會出現飢餓、心慌、乏力等低血糖典型癥狀。

原因三：缺鉀導致疲乏、無力

鉀廣泛分布於人體肌肉、神經及血液中，與骨骼肌、神經傳導以及心肌活動關係重大，是人體所需礦物質中較大量的元素之一。它大部分存在於細胞內，與細胞外液的鈉共同維持體內酸鹼平衡、正常的滲透壓及水分，傳導神經衝動；少部分存在於細胞外液，影響肌肉的活動，鉀對治療嚴重的高血壓、中風、肌肉萎縮、心臟病、軟骨病等都能起到很大作用。

當體內缺鉀時，會造成全身無力、疲乏、麻木、易怒、頭昏眼花、精神錯亂以及心理冷淡等；還可引起心跳不規律和加速、心電圖異常、肌肉衰弱和煩躁；嚴重缺鉀還會導致呼吸肌麻痹死亡。

糖尿病患者血糖控制不理想時，會造成多尿癥狀，容易造成礦物質丟失，包括鉀的丟失，所以患者會感覺疲乏無力。鉀在人體的代謝特點為：多吃多排、少吃少排、不吃也排，當糖尿病患者由於隨尿液過多排出鉀離子後，如果補充不足，還會繼續丟失鉀離子，缺鉀癥狀會加重。

糖尿病患者可以通過食物補充鉀，含鉀量較多的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、杏、梨、薄荷、油桃、柚子、冬瓜、西瓜等，其中香蕉含鉀量尤為豐富；含鉀量較多的蔬菜有菠菜、莧菜、毛豆、大蔥、山藥等。