一天三個鳥蛋，十天痿男腎好

空腹吃一對豬腎，固腎生精暖四肢

男人常說自己的腰膝酸軟，還怕冷，你就是有腎虛的可能了，很多腎炎和高血壓都是由小的不適開始的。如何進一步發展還會導致精液清冷，夜間多尿，畏寒，四肢冰冷，慢性哮喘，所以當你有腎虛的先兆時就需要注意了，可以通過以下的對症食療自己解決。如果自己老是生不出孩子來也可以試試，還能填精助孕哦。

【熟附煨姜燜狗肉】

組成：熟附片15~30克，生薑150克（煨熟），狗肉（切碎）500?1000克。

製法：先用蒜頭、花生油起鑊，加水煙狗肉時，放入熟附片、煨薑片，燜約2小時服用。

用法：吃肉，一次做好後可分兩次食用，以免影響吸收。

功效：助陽益元，暖腎散寒。

主治：陽痿，精液清冷，夜間多尿，畏寒，四肢冰冷，慢性哮喘。

【羊腎酒】

組成：羊腎1對，沙苑蒺藜60克（微炒），桂圓肉60克，淫羊藿60克（去邊毛，油炒），仙茅60克（泡去糯米汁赤油），玉米60克，酒1500毫升。

製法：上藥研碎置瓶中，用酒浸泡。

用法：7日後取出，棄藥渣，隨意適量飲。

功效：溫補腎陽，壯腰膝，強筋骨。

主治：腎陽不足的精寒稀少，腰酸膝冷，老人足痿等。

【豬腎羹】

組成：閹豬腎1對，枸杞葉25克，豉汁2匙，蔥鹽椒各適量。

製法：將豬腎去膜，洗凈，切片。洗凈枸杞葉，用豉汁相拌合，加蔥、鹽、花椒煮羹。

用法：空腹食。

功效：補腎壯陽。

主治：腎虛陽痿，肢體羸瘦，精衰少力等症。

【芝麻白糖糊】

組成：芝麻500克，白糖適量。

製法：將芝麻揀凈，放鐵鍋內炒香，取出晾涼，搗碎，裝入瓷罐內備用。

用法：食用時，每次2湯匙，放入碗中，再加白糖適量，用開水沖服。

功效：補陰血，養肝腎，烏鬚髮，長肌肉，填精髄。

主治：肝腎陰虛的頭髮早白，精液稀薄等症。

【人蔘飲】

組成：人蔘浸膏3克，可溶性鈣3克，軟骨素4克，補藥酒20毫升

製法：買不到浸膏時，可用人蔘5克煎汁代替。補藥酒的泡製藥物以包括有淫羊藿、丁子、桂皮等的為佳，飲用時，將這幾種調合起來即成。

功效：滋補強壯，速效強精。

主治：對精力虛弱的人，飲後效果迅速且無副作用。

【雞露】

組成：童子雞1隻，生薑3片，料酒3克，鹽、白糖各適量。

製法：雞去毛、內臟，洗凈。切塊，放蒸鍋內，加生薑3片，料酒3克，白糖、鹽各適量。隔水蒸熟取汁液食。

用法：每服50毫升，臨睡前服。

功效：消痰益血，助脾長力，生津明目。能大補元氣，與人蔘同功。

主治：腎虛精虧，形體消瘦，陽痿不舉，精液清冷等症。

【山藥湯圓】

組成：生山藥150克，白糖150克，糯米粉250克，胡椒面適量。

製法：蒸熟山藥，去皮，放大碗中加白糖、胡椒面，拌勻成餡泥。將糯米粉揉成軟料，將山藥餡泥包成湯圓，煮熟即可。

用法：常食。

功效：滋陰補腎。

主治：男子腎虛、精虧無子，腰膝酸軟，乏力等症。

【金髄煎】

組成：枸杞，酒各適量。

製法：用酒浸泡枸杞（冬季泡6天，夏季泡3天），然後放盆中搗爛，用紗布過濾取汁，再同泡酒液一起用小火熬成膏，放瓷瓶內貯存。

用法：服時，取出加水煮湯、每服1匙，每日1次。

功效：延年益壽，填精補髄。

主治：老年發白，精力不足，遺精等症。

【米油粥】

組成：粳米200克，雞蛋1個。

製法：將雞蛋磕入碗內加適量鹽，打散。粳米洗凈，加水適量，上火燒沸，待米湯漸濃時，將米粒撈出，繼續熬煮，待米湯濃縮後沖人雞蛋液中，即可食用。

用法：常食。

功效：填精補液，利尿通淋。

主治：男子精清不育，小便淋澀等症。

【淡菜餅】

組成：淡菜250克，麵粉500克，姜蔥鹽各適量。

製法「洗凈淡菜，切碎，和蔥、姜、鹽、味精拌合成餡，麵粉用開水燙熱，擀皮、包餡，成餅形置平底鍋上，用油煎熟食。[用法]常食。

功效：益腎壯陽。

主治：房勞引起的精血衰少，陽痿、陰冷等症。

【木耳湯】

組成：白木耳30克，鹿角膠7.5克，冰糖15克。

製法：將白木耳用溫水發泡，除去雜質，洗凈，放砂鍋內，加水適量，用溫火煎熬，待木耳熟透時，加入鹿角膠和冰糖，使之烊化，和勻，熬透即成。

用法：可分次或1次食用。

功效：補腎填精。

主治：腎精虛衰之陽痿，精液量少，男子不育等症。

【魚膠糯米粥】

組成：魚鰾膠30克，糯米50克。

製法：先用糯米煮粥，煮至半熟，放入魚鰾膠，一同煮熟和勻，不時攪動，以防粘滯鍋底。

用法：每2天服1次，連服10次。

功效：補腎益精。

主治：腎陰虧損之精液不足，精子缺乏等症。

【海參扒豬蹄】

組成：水發海參250克，豬前蹄2個，調料適量。

製法：先將豬蹄洗凈，煮六成熟，撈出洗凈，塗上糖色。將油燒到八成熟時，將豬蹄放入油中，炸至金黃色撈出，放在開水中煮片刻，除去油膩。撈出裝盤內，加上料酒、醬油、湯、蔥、姜、花椒、大料各適量，上屜蒸透，扣盤內。將勺內加油，油熱加蔥翻炒，炒至蔥變金黃色時，把海參下勺，加入調料翻炒幾下，加湯，用慢火煨。調好口味，用水澱粉勾芡，加入花椒油，倒在豬蹄下，放上香菜即成。

用法：佐餐服食。

功效：補腎滋陰。

主治：腎氣不足，精液清冷，稀薄量少，身體素弱，面色不華，腰膝酸軟，脫髮齒搖，小便頻數或夜尿多，舌淡，脈細尺弱等症。

【雀卵】

組成：雀卵30個。

製法：將雀卵洗凈，加水煮熟，去殼。

用法：每次1個，1日3次。

功效：溫補腎陽，滋養精血。

主治：陽痿不起、精液量少、男子不育等。

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