焦慮是因為傲慢

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今天看到一位朋友的分享：和自己的身體多呆一會兒，有覺知的呼吸，感受身體各部位的感覺，體會身體堵塞能量的疏通過程。試著：去放掉頭腦的控制，信任身體的本體感覺，隨心而動，無為而治。

好一個「隨心而動，無為而治」！

後來又看到另一位朋友的一篇分享《向外看了幾十年，這次向內看看自己的心內觀禪修之旅》，我很感興趣，問了作者一個問題，你靜坐會腿痛，我一靜坐皮膚就會癢，渾身癢得難受，不知道為什麼。對方回答我：那也是排毒的一種方式哦，不要撓它，安靜的感受這個癢的感覺，這些感受都是來去無常的，平等心對待就好。

說得多好！

其實我對自己常常皮膚癢是知道原因的，是因為跟我常焦慮有關。

10月29日，我在省婦女兒童活動中心分享九型人格的時候，開場時我坦誠上課前常焦慮，曹老師當時在場，他立即在朋友圈分享了一段話，後來被我看到了：焦慮，其實是一種驕傲和狂妄——你拒絕失敗，拒絕面對現實，你認為應該一步登天，你不允許自己自然生長，你選擇用此刻的疲憊和低效換取未來某個片刻的虛榮。可是你卻因此耗費了青春，耽擱了成長。

我瞬間珠淚滾落，焦慮如紛擾的煙塵落定，心境頓時清涼寧靜。有導師隨時督導和能量加持的感覺真好！

我3月17日寫過一篇文章：（戳字可以直接查看）

裡面分析了我一位朋友和她男朋友鬧矛盾的一件事情。

我記得是因為當時她開車送我回家，一路上跟我說她的煩惱，我竭盡所能開導她，但是她的眉頭依然擰成很深的溝壑，我當時是比較沮喪的，覺得我沒有辦法安撫對方，我的勸說沒有用。所以後來才在文章里詳細記述了這件事。

9個月過去了，今晚會餐時，這位朋友突然跟我說，要謝謝我，說在她非常崩潰的時候遇到了我，她送我回去的路上我對她說的話讓她有所觸動，後來也看到了我在公眾號的文章《瘋狂動物城：誰還沒有個偏見》舉了她的例子，引發了她進一步反思。

今年上半年我引導我們支部很多位黨員去考心理諮詢師，她也報名了，她告訴我，經過半年多的學習，雖然還沒有拿到證，但是她當初想通過學習自救的目的已經達到了。

她現在和男朋友處得很好，自己的情緒狀態得到了很大改善，已經安然度過了情緒狀態極度糟糕到幾乎要崩潰的日子。她說謝謝我，並告訴我她前幾天在朋友圈發了狀態，讓我去看。

徵得她同意，分享給大家：

我在文後留言回復：你的感謝我收到了,我接受！現在我要謝謝你，告訴我你的成長，我好高興，很有成就感。

曹老師說得真對！焦慮是一種驕傲和狂妄。

為什麼我平常和別人聊天，儘管是帶著善心，但是總會讓人產生不舒服的強勢的咄咄逼人的感覺。強勢的背後是急於想得到結果的焦慮。

我看到對方的問題，想幫助對方，於是想在對方心裡播下一顆愛和勇氣的種子，這本沒有錯，錯就錯在我急著讓它馬上生根發芽開花結果。多麼狂妄啊！

放下這份傲慢，順其自然，靜待花開。

感恩你們跟我分享成長，聽花開的聲音，非常美妙！