30分鐘不間歇hiit訓練，就是讓你瘦成閃電！
男生女生，沒人對脂肪君有好感
在下一個夏季到來之前
讓自己瘦成一道閃電吧！
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
昨日，MAX掐指一算距離
立春只有59天了
什麼？兩個月都不到了！
你瘦了嗎？現在還有大衣羽絨服遮蓋你的肚腩
春天來了你怎麼辦？接著就是夏季
不敢想像啊...
那你還不趕緊吃下這碗教程
30分鐘高強度hiit
讓你瘦成閃電！
NO.1
動作事項：每個動作30~60秒
每個動作2組
NO.2
動作事項：每個動作30~60秒
每個動作2組
NO.3
動作事項：每個動作30~60秒
每個動作2組
NO.4
動作事項：每個動作30~60秒
每個動作2組
NO.5
動作事項：每個動作30~60秒
每個動作2組
NO.6
動作事項：每個動作30~60秒
每個動作2組
NO.7
動作事項：每個動作30~60秒
每個動作2組
NO.8
動作事項：每個動作30~60秒
每個動作2組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
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