骨科醫生說:骨質疏鬆不能亂補鈣
很多老年人認為骨質疏鬆是機體老化的結果,人皆有之,只能聽天由命。辦法無非是補補鈣。
協和醫院骨科醫師指出,骨質疏鬆的確與年齡衰老有關,但並不是人人「在劫難逃」。而補鈣確能起到一定效果,但只是起到延緩作用,並非治本的方法。
骨質疏鬆是骨質新陳代謝出了問題。
骨頭與其他組織一樣,也一直處於新陳代謝之中。舊骨里的鈣不斷釋放入血循環及細胞外液,腸道吸收的外源性鈣和人體重吸收的鈣則不斷沉積在新骨中。簡言之,舊骨不斷破壞,新骨不斷形成,使舊骨不斷破壞的是「破骨細胞」,使新骨不斷形成的叫「成骨細胞」。鈣的代謝是這兩種細胞起作用的結果。因此,骨質疏鬆的原因是破骨細胞的作用超過了成骨細胞,導致骨鈣的流失。
所以,補鈣不是治療,只是延緩。
代謝問題沒有解決,只要破骨細胞的作用超過了成骨細胞,補鈣就只是一種延緩措施。相當於水利工作者都知道的,堤壩出了漏洞,趕緊用泥土堵住補漏固然有效,但不是長久之計。要真正解決,不僅需要泥土,還需要重修堤壩。
所以,治療骨質疏鬆要在醫生的指導下,以藥物和補鈣相結合的方式,扭轉不正常的骨質代謝。
自行亂吃鈣片可能有害
如果不經醫療指導,一味自行補鈣,雖然能起到一時的作用,但長此以往可能害處更大。因為鈣的補入會給人體代謝系統提供一個信息:鈣含量依然不少。這樣有可能會增進破骨細胞在新城代謝中的作用,加大破骨細胞與成骨細胞之間效率的差距。
多吃骨頭湯並不能防止骨質疏鬆
我國民間有一種認識:缺什麼就吃什麼。許多人認為多吃骨頭湯可防治骨質疏鬆。其實這是一種謬誤。動物骨頭裡雖然含有鈣的成分,但它很難溶於水,因此,食用骨頭湯並不能解決骨質疏鬆患者補鈣的需要。事實上骨頭湯里溶解出的更多的是骨內的脂肪,經常食用,對老年人而言,還可能引起其他健康問題。
切記,骨質疏鬆不是一個簡單的補鈣問題,要在醫生的指導下配合藥物等治療手段綜合進行。
骨科醫生的小提示
1、多補充一點維生素D
65歲以上的老人或多或少都會出現腎功能減退現象,導致活性維生素D的產生減少,這會間接地影響鈣劑的吸收。
2、多曬太陽
多曬太陽也可以補充維生素D,中老年人應養成多曬太陽的習慣。中國的日光紫外線強度並不像一些西方國家那樣強烈,所以不必擔心多曬太陽會引起皮膚癌。
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