三七粉冬天怎麼吃好

三七粉是一種常見中藥，常吃三七粉對身體能起到良好的保健作用。不過，三七粉冬天怎麼吃好呢？吃三七粉有什麼禁忌嗎？什麼樣的人才適合吃三七粉？

一、三七粉冬天怎麼吃好

1冬天吃三七粉粥

材料:三七粉3克、大棗5枚、粳米100克、冰糖適量。

做法:先將三七打碎研末,粳米淘洗凈,大棗去核洗凈,然後一同放入砂鍋內,加水適量煮粥,待粥將成時,加入冰糖汁即成。每日2次服食。補血止血,化瘀清熱。適用於崩漏下血及其它出血症。

2冬天吃三七粉烏雞湯

材料:雞1隻、當歸15克、三七粉5克、生薑l塊。

做法:首先把當歸放進凈水中浸泡清洗,把烏雞擇洗乾淨裝進一個合適的燉盅內,然後把洗好確當歸、三七粉、生薑一起放在烏雞上,再加適量的鹽和凈水(留意凈水一定要超過烏雞)。把蒸鍋內加水,大火燒開後放進燉盅,隔水蒸3個小時,雞肉爛熟之後,就可以食用了。

二、三七粉的食用禁忌

首先就是服用的量,特別是除服用者,要儘可能的少服,三七粉的服用方法最好是『少量多次』,就是說每次服用的量盡量少一點,分多次服用,有研究表明,三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好,不要誤認為服用越多越好。用為一般保健,正常體質每天3-5克,分2-3次服用較為合適,超劑量服用時,可出現噁心、嘔吐、厭食、頭昏、頭痛、大便秘結、心悸、胸悶、出汗,心律失常等。

孕婦兒童不宜使用三七粉,因為三七粉活血化瘀孕婦使用可能導致小產;兒童一般是16歲以下就不宜使用,三七粉有促進生長作用,過早使用三七粉影響兒童正常發育;

體質溫熱,陰虛火旺的人服用後可能出現上火、大便乾結、口乾等副作用,月經不調、特別是月經量多的人還應慎用。

元氣大傷,陰陽損竭的病症。由於三七活血化瘀力強,所以血虛無瘀者忌服用,血虛吐衄、血熱妄行者禁用。

三、三七粉適合哪些人

1容易疲勞的人適合吃三七粉

容易疲勞的人群,一般申通的免疫力就會低下。通過服用三七粉,可以緩解疲勞,使精力充沛,更好的調節身體免疫力。

2三高人群適合吃三七粉

這類人群一般是因為抽煙、喝酒喝肥胖才引起的。平時每天服用三七粉,可以有效預防和治療因為肥胖、吸煙飲酒等不良習慣造成的高血壓、高血脂和高血糖癥狀。

3心腦血管疾病患者適合吃三七粉

心腦血管病患者,平時的血脂一般都會高的。因為三七粉有降血脂、活化血管的功效,因此每天服用三七粉,可以疏通血管,預防心血管病的發生。

4免疫力低下的人適合吃三七粉

體質虛弱、易感冒、免疫力低下的人可以通過服用三七粉達到增加免疫力的目的。

5產後女性適合吃三七粉

產後婦女由於曾經生產過,體內有淤血淤積。服用三七粉可以活血化瘀,同時還能夠產後補血,對失血性貧血有極好的療效。

6貧血的人適合吃三七粉

貧血的人通過長期服用熟三七粉可以改善貧血癥狀。

四、三七粉的功效

三七粉具有張血管的作用;三七粉具有保護肝臟作用;三七粉具有抗炎症作用;三七粉具有降低血脂及膽固醇作用;三七粉具有抗衰老、抗氧化作用;三七粉具有抗腫瘤作用;三七粉具有具有免疫調節劑的作用,能使過高或過低的免疫反應恢復到正常,但不干擾機體正常的免疫反應;三七粉具有有較強的鎮痛作用,具有抗疲勞、提高學習和記憶能力的作用。

五、如何辨別真假

1看顏色

首先看它的顏色,正常的三七粉顏色不白也不綠,呈白綠色又帶一點點黃色,三七粉顏色翻綠翻白都不正常。

2看性狀

看性狀,若所購三七粉性狀鬆散,呈麵粉狀,甚至有的還有少許磨不碎的植物葉脈纖維,即為假三七粉;真三七粉結實,用同樣的半公斤塑封袋子來裝,假三七粉裝得又滿又鼓,真三七粉裝不滿。

3嘗味道

嘗味道,真三七粉的味道在嘴裡是苦中回甘,有一股三七特有的味道,若太苦甚至這種苦味延伸到喉嚨,就是假三七粉。

很多中藥並不一定非得當葯一般吃,有時候可以把它和食物融合在一起煮食,裹腹的同時還能治療疾病。比如三七粉就是其中一種。

三七粉的好處,大家都了解了不少,對現代人來說是再適合不過的保健藥物,特別是緩解疲勞、預防癌症、保護肝臟、抵抗衰老等方面效果突出。而且三七粉食用起來比三七方便多了,不管在家還是辦公室都可以隨時服用。現在市面上就有很多三七粉銷售,但是,購買的時候不要被假的三七粉迷惑了。吃三七粉也有一些禁忌,所以要根據自己的體質來判斷是否適合吃三七粉保健哦。