大二學生早期腎衰！有這一習慣的，還不趕緊改掉嗎？

20多歲的學生查出早期腎衰的新聞，如此花一般的年紀，腎臟就出了問題，不禁讓人有些不寒而慄。我們都知道腎臟對於人體的重要作用，腎臟如果不代謝生命也就隨之凋亡。腎臟通過尿的生成和排出，實現排出機體代謝終產物以及進入機體過剩的物質和異物的目的，在調節水和電解質平衡，調節體液滲透壓、體液量和電解質濃度，以及調節酸鹼平衡等方面具有極其重要的作用。

據統計在很多國家約有百分之十五的人患有不同程度的腎臟疾病，我國慢性腎病人數也在逐年增加。慢性腎病治療起來經濟負擔較重，呵護腎臟健康從預防做起，一旦出現尿中泡沫增多、尿顏色變化、眼瞼或下肢浮腫應及時就醫。

在生活習慣上要注意，每天足量飲水並不要憋尿，預防尿路感染。很多人由於太忙總是習慣憋尿。殊不知這樣憋尿的危害很大，長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、 尿痛、尿血或遺尿等疾病。嚴重時尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎孟腎炎，甚至影響到腎功能。

飲食上不要暴飲暴食。人進食產生尿酸和尿素氮、肌酐等衍生物，都是通過腎臟負責排除，進食過量會給腎臟造成大量負擔。飲食一定要清淡不要太油膩，必須嚴格控鹽。健康人群每人每天的鹽攝入量不得高於6克，腎病患者不應超多2克。過多鹽會增加腎臟代謝負擔損害腎臟功能。如因身體不適需要服用止痛藥，切忌長期服用。止痛藥物有腎毒性，長期服用對腎臟產生致命危害。