男人練瑜伽，不是性感，就是帥炸！

男人練瑜伽，不是性感，就是帥炸！

瑜伽網

2016-12-08閱讀原文

Patrick Beach

來源:易伽貓（id:eyogacat）

這個有著明星般的完美顏值，還有才貌雙全的瑜伽老（男）師（神），生活在美國的華盛頓西雅圖。作為美國前100位最優秀的瑜伽老師之一，Patrick總是留著絡腮鬍子，他說這樣看上去會顯得成熟。

那麼，當性感男神遇見瑜伽會擦出怎樣的火花？當你認識了Patrick Beach這隻「小鮮肉」以後，你就明白了。

視頻實在太性感，我也就看了20幾遍而已

Patrick身上表露出的瑜伽，不同於傳統瑜伽的女性化柔美概念，當男性將強勁和柔韌融合在一起的時候，同樣綻放出令人驚嘆的魅力。

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都說男人是鋼，但鋼也有柔韌度，這個男人練瑜伽的時候，確實是帥。

國內還是有不少人認為瑜伽是個不夠男人的運動，如果你也有這種觀念請接著往下看，相信大多數人會改變看法。

Patrick說，他每天在晨起時會練習一項簡單的瑜伽片刻後，他的身體就能準備好迎接新的一天。白天上完課，晚上，他自己也會進行1至2個小時全程的瑜伽體式訓練。

十年前他開始練習瑜伽，當時由於打籃球的緣故，身體變得十分僵硬，以至於無法在廚房地板上坐下。 他的母親已經練瑜伽數年，她教給他幾個簡單的姿勢。 從那之後，瑜伽便成為他日常的必備內容了。

? 與其他任何方式所不同的是，瑜伽教會了他如何善意地對待自我，並珍視當下存在的這一刻。 瑜伽給他提供了開拓胸懷、加深理解的工具，令他能超越渺小的自我、發現和理解周圍廣闊的世界。

問他是什麼動力堅持了10年，他說的主要動力之一是希望我的一生都能夠行動自如。

起初，因為他完美的側臉、深邃迷人的雙眼、性感的鬍子而關注他，閑暇時間看看他的顏、肉體和體式，也會覺得是一件滿足的事兒。

後又發現，他不僅是個時尚精，還擁有一副穿衣顯瘦脫衣有肉的好身體，分分鐘就可以讓人鼻血噴張的那種。

他在教學中一直在強調核心力量，不僅有利於各種各樣瑜伽動作的轉換，生活中也裨益不少。他的課被學生們大讚amazing，比如原本手倒立看起來遙遙無期，沒想到很快就能離開牆面。

你以為完全依靠手指的力量未免too young,too simple，但其實每塊肌肉都在跟著一起發力。這就是瑜伽和健身的區別，讓每一塊小肌肉都聽話！另外他還總是帶著自己的寵物貓貓狗狗一塊練瑜伽，滿滿的愛心，簡直暖到爆啊！

Patrick說，他每天在晨起時都會用一個簡單的習練讓自己真正醒來，讓身體做好迎接「今天」的準備。

並且每晚都會有1-2個小時完整序列的習練。

他自己可能也沒想到，10年前只是因為長期的籃球運動僵硬被媽媽拉著瑜伽，一瑜伽就到了現在。

這是1年前的Patrick和現在的他的對比照

「瑜伽帶給我的東西超過所有其他。它讓我學會善待自己，以及珍惜每一刻。堅持瑜伽讓我拿到了打開『腦洞』和心的工具。我看到了本我的小宇宙，也感受到了巨大無比的大世界。」

核心力量一直是Patrick明顯的優勢，在課程中他也強調核心訓練的重要性，之前的他玩得轉各種高難度pose，如今反倒是回歸基礎，強調更多方位的身體感受。

「很多人把健身或鍛煉當作一個任務和苦差事。其實，讓你的身體動起來有無數種方法，而你需要做的，僅僅是從中找到『樂子』。如果你正在找尋如何去掌控適應你的生活，嘗試多一些時間在健身房和運動上吧，我保證你會找到滿意的答案。」

? 做對的堅持，才是瑜伽人的必備品質。

練瑜伽的男人原來這麼性感這麼Man，要不培養一個？

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