補腎並不難，腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛，補腎方大全

提到腎虛，首先我們最先想到的便是怎麼補腎。由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，那麼補腎就會有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等不同的途徑和方法。

下面來介紹幾個簡單的食補方法：

1.羊腰1對、羊肉300克、蔥、姜、料酒、鹽、胡椒粉適量，燉在一起吃。

有補腎陽、益精氣、暖寒之功效。

2.鴿子1隻、雞肉200克、湯熟青菜10克、雞湯、鹽、胡椒粉、蔥適量，用中火燉，吃肉喝湯。

3.水發海參50克切碎、粳米100克、蔥姜鹽適量，放在一起煮粥。

有補腎益精、滋陰補血之功效。

4.枸杞10克、豬腰子1個，粳米100克、蔥姜鹽少許，熬粥。

有益腎陰補腎陽之功效。

治療腎虛，除了食療方面外，還應多注意：性生活要適度，飲食上的調整，少吃辛辣、油炸、煎炒食品，加強腰部的鍛煉，保證睡眠，保持心情愉悅、多注意休息等。

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統中醫經絡食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

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