別騙自己，這些都是借口！

冬天的早晨很冷，但是空氣很純潔。我現在陽台上看向山上的朝陽，好美，好美。閉上眼，一段音樂，一刻瑜伽，盡情的享受著陽光，那不是期盼，而是期盼已久的渴望，就像在沙漠里困了很久後看到水一樣，然後痛飲著！就這樣，渴望著陽光能照到我每一寸皮膚。

我每天堅持清晨5點半起床，用瑜伽叫醒沉寂的身體，配合呼吸注入身體新鮮的能量，用肯定的態度，真誠的心靈和踏實的實際行動去擁抱美好的生活。在瑜伽的過程中，每天和自己的身體對話，了解它的狀態，學會控制和順從，漸漸接近內心深處那光明平靜近乎神性般的所在。

有人給我留言說：「早上起不來啊老師，定了五六個鬧鐘還是起不來啊！」其實我也是很愛睡懶覺的，讀書那會，常常也要定兩遍鬧鐘才能起床，然後課上就使勁打瞌睡，晚上再熬夜看書自己補習。後來，我突然意識到自己掉進了一個惡性循環，晚睡→早上起不來→上課打瞌睡→晚上自己學→晚睡！想必現在大多數人經歷的也都是這樣的循環，不過看書換成了打遊戲、刷微博、看電視劇...

每個人都會養成一些個人習慣，讓自己活在一個固定的模式之中。習慣，會讓人錯過很多變化。但，習慣有好有壞，壞的習慣會讓人覺得自己錯過精彩的部分；而好的習慣，會讓人回味時光。堅持晨起瑜伽，恰是後者，這段時間讓我多了些許快樂...生活雖然很累，卻也能很美好。也許，只需一個小小的地方和一個小小的改變並堅持，就能讓它更充實。為什麼我們不嘗試養成一些好習慣呢？

五六點起床是件痛苦的事情，即使調了鬧鐘也會習慣性懶散的躲在被窩裡，不願意起床。但，有些事情一開始的時候需要勉強自己去做，無時無刻都想停止不做，慢慢地就會變成理所當然的事情，可以自動自發地繼續做。當堅持變成習慣，就會發現以前的難熬都是值得的。

還有不少人留言說：「老師，沒時間練瑜伽啊,要上班，要帶孩子...」 那...我們為什麼不把握清晨，利用好每天早上一個小時的黃金時間去習練？我們無法選擇增加生命的長度，但是卻可以增加它的厚度啊。每天多一小時，那麼一年就將會多出一個月的時間，長此以往，你會有多大的進步呢？所以說到底,「起不來和沒時間」都是借口。NAMASET~